影響晨勃的因素有哪些？

晨勃是男性的正常生理現象，晨勃是陰莖自我充電、自我保健的方法，促進陰莖的正常代謝，保持男性正常的勃起功能。但是，你知道哪些因素會影響晨勃嗎？今天帶大家一起來了解！

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【哪些因素會影響晨勃？】

抽菸

吸菸的男性比不吸菸的男性更容易出現勃起功能障礙。吸菸會影響包括生殖器部位在內的體內血液迴圈。這使得陰莖難以保持勃起。

雄性激素減少

當男性雄激素分泌減少時，通常會導致男性在早上起床時沒有孕吐。因為充足的雄激素分泌是維持男性效能力的關鍵。

當雄激素分泌不足以維持正常性功能時，男性需要注意，及時治療激素水平下降的症狀，以免影響身心健康。

糖尿病

由於許多原因，糖尿病是一個很普遍的健康問題。不幸的是，勃起功能障礙是糖尿病患者可能要面對的眾多問題之一。糖尿病引起的勃起功能障礙並非是不可逆的，控制血糖水平會在一定程度上使其好轉。

疾病影響

男性晨勃消失很有可能是某些疾病在影響，多種型別的疾病都會導致男性的性功能降低，就連晨勃表現也會消失，特別是患有結核病、冠心病、糖尿病、高血壓的人。

在這些型別疾病發展過程中，身體健康也會受影響，如果有這些基礎疾病在威脅，應該透過對症治療的方式進行改善，身體恢復健康，晨勃表現才會繼續出現。

長期憋尿引起

男性的晨勃消失有可能是憋尿引起，膀胱儲存尿液的量過多會讓膀胱內壓力增加，出現明顯的刺激作用，陰莖也會潛意識反射性勃起，這樣男性正常的晨勃表現可能會消失。

一旦存在這種壞習慣，不單純膀胱功能受損，男性的泌尿系統、腎臟等健康都會受威脅，因此平時要改掉憋尿的壞習慣。

睡眠質量差

男性的晨勃不明顯，還可能是睡眠帶來的影響。睡眠質量高低，睡眠時間是否充足，都影響著男性的晨勃表現。

如果沒有透過合理的方式來擁有高質量睡眠，雄性激素的分泌受影響，晨勃也會出現異常。如果想要促進身體健康，應該積極調節身體，保證充足的睡眠時間。

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【正常晨勃減少如何恢復？】

適量補充膽固醇

膽固醇是合成雄性激素的重要物質，但高膽固醇的食物也不適合長期吃，否則會引發高血脂，脂肪肝等慢性疾病。

加強鍛鍊

規律性的體育鍛煉對人體的好處不言而喻，對晨勃的恢復也有著積極的幫助。例如：游泳、跑步等。如果想要快速恢復晨勃，可以進行專門的盆底肌訓練。

改變生活習慣

有吸菸、酗酒習慣的男性朋友一定要改變這種不良習慣，生活不規律的人群也要改變生活方式，做到規律生活，健康的生活。

補充鋅元素和氨基酸

鋅元素能夠幫助合成精子，還能夠維護男性生殖器官的正常運作，尤其是睪丸分泌睪酮的能力。

氨基酸是精子形成所需要的物質，補充氨基酸對保護腎臟健康也有很重要的作用。