搏擊運動納入體育課程，孩子們如何正確“操練”

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教育部日前印發的

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》

將於今年秋季學期開始正式施行

在專項運動技能課程中

出現一批新興體育專案

包括一些搏擊類運動

迎合了學生們的運動興趣

搏擊是一項什麼樣的運動？

怎樣正確“操練”提升孩子們的身體素質？

龍行天下搏擊俱樂部孫戰曉館長向大家介紹

搏擊是對徒手對抗性搏擊運動的統稱，其種類豐富，主要包括拳擊、散打、柔道、摔跤、自由搏擊、柔術等專案。基於興趣，孩子們選擇任何一項搏擊運動，都能夠達到增強體魄、磨鍊意志的目的。孫戰曉說，搏擊運動並不是簡單的力量型運動，而是一項對智力要求較高的運動。在搏擊運動中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，尤其對抗練習，考驗孩子們的思維敏捷性，需要快速作出判斷和反應。如果孩子們善於思考，在對抗中以智取勝，會獲得很大滿足感，提升自信心。

新課標中要求一堂體育課要教組合技術，有完整的技術展示。以籃球課堂為例，不能只教雙手胸前傳球，還要教會學生傳球、運球、上籃組合技術。孫戰曉介紹，搏擊的組合技術包括兩個或兩個以上動作，分為拳法連擊、腿法連擊、拳腿連擊等。由於技術動作繁多，組合技術變化多樣，但組合不是盲目的，而是要根據動作轉換的合理性和實用性搭配。搏擊組合技好似個人的“秘密武器”，組合技的學習與展示會讓孩子們感受到更多樂趣。孫戰曉提醒，搏擊運動起初一定要練好基本功，動作掌握從簡到繁，由慢到快，從而注重力量與速度，力求動作的完整。

在搏擊課堂中，火力“拳”開吧！

總監製 / 王忠陸 監製 / 張旭勇 朱琳

記者 / 付宇晴 張精兵

編輯 / 崔璽

編輯 / 崔璽