女生例假期吃這四種食物，開啟“瘋狂甩肉”模式，肥肉滾得遠遠的

大家好，歡迎來到綠蘿說事。很多女生表示來例假是他們最痛苦的一個時候，而且我也表示很矛盾，為什麼女生每個月總是會來例假呢？這些天讓我們無可避免，而且來了感覺也沒什麼用，給我們徒增煩惱。作為一個女生，對於這件事情真的非常懊惱而且很煩。不過在來例假的時候有一個好處就是比平時瘦的更加快，而在來例假時候多吃這四種食物， 可以讓你變得更瘦。

1、蔓越莓幹

蔓越莓一直都被稱作婦女之友。這種零食吃了不僅可以減肥，口感還十分出色，是很多女孩子都喜歡的小零食。這種零食在來例假的時候吃特別好，可以呵護子宮，緩解疼痛，味道酸酸甜甜的。

2、牛奶

牛奶營養富含大量的蛋白質，純牛奶的裡面糖分很少，很多都是不加糖的，所以它的熱量不是特別高，而且喝牛奶可以幫助腸胃蠕動，是減肥的好幫手，不管在什麼季節。你都可以喝牛奶，如果天氣冷可以喝溫的，如果天氣熱可以放在冰箱裡面冰一下再喝。

3、蘋果

蘋果不僅可以直接帶皮吃，也可以煮著吃，做菜吃，甚至可以做成蘋果乾。啊，蘋果的熱量特別低，還含有豐富的國家以及維生素。很多女生減肥的時候，在晚上就會吃蘋果，我在來大姨媽的時候也可以吃。如果你在這個時候選擇吃蘋果，可以減少自己發胖的機率，甚至能夠瘋狂的甩肉。

4、燕麥

燕麥營養豐富口感溫和，很多時候我們都會用燕麥泡水來喝，尤其是在來大姨媽的時候，這樣不僅可以緩解疼痛，還有其他食物不可比擬的減肥效果。在來大姨媽的時候經常吃，肥肉都滾得遠遠的。

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