睡覺時身體會突然“一抖”，這是什麼原因？看完漲知識了

睡覺時身體會突然“一抖”，這是什麼原因？看完漲知識了

每個人都是會做夢的，如果夢到恐懼的事情，都會咯噔一下，但是在醒來的時候卻在床上，家長會說這是因為你要長高了，聽到了這就高興的不得了，但是你們有沒有想過，為什麼會這樣，為什麼在睡覺的時候身體會突然“一抖”，這是什麼原因？有專家給出了這樣的答案，為什麼身體會發出這樣的訊號，下面我們就一起來看一下，想必看完你就會明白的，也會漲知識的。

今天就來說一下身體為什麼會抖的原因，有什麼樣的症狀，在我們的身體裡面是有一種鈣元素的，當人體缺鈣的時候，身體就會提醒你要及時補充鈣，那補鈣的時候有什麼樣的訊號發生呢？失眠、刺激神經系統傳達失靈，身體的發抖這都是缺鈣的表現，缺鈣和身體抖是有很大原因的，鈣的工作過程是先透過面板，之後在經過人體神經，在之後是經過大腦的中樞神經，然後在經過身體傳到神經，最後就是肌肉。

那我們在睡覺的時候肌肉應該是鬆弛的，不是緊張的，所以我們在睡覺的時候會容易抖一下，還有第二個原因就是在白天的時候運動量比較大，有的人在健身後肌肉就會充血，做完運動的時候也不進行拉伸，所以導致的結果就是在睡覺的時候肌肉得不到放鬆，所以就會出現這樣的情況。

還有一種原因就是走路，走的時間太久就會導致肌肉得不到放鬆，所以肌肉緊張也是會引起一抖的原因，還有就是跟肝臟有關係的疾病也會發生，有的人是不是會很好奇？其實是啥呢身體的代謝功能區就是它，那如果氣血不足的話就會影響他進行新陳代謝，血液主要就是為了保護肝的，那如果代謝不好血液的不流通，肌肉的緊張阻礙了血液流通，這都是會導致身體抖的原因。

看到這裡我想大家應該都是明白了吧，漲知識了吧，還有經常熬夜的人肝功能也是會受到影響的，所以不要熬夜哦，那我們應怎樣避免這樣的情況發生呢？那首先就是需要補鈣了，還有就是需要肌肉放輕鬆，保持血液的流通。

最後建議大家可以多吃水果以及乾果，比如花生、檸檬以及蔬菜都是可以多吃的，這些是可以補鈣的，在做完運動後也要放輕鬆，記得進行拉伸，要多喝紅糖水，生薑是可以促進血液代謝，最後就是要早睡早起，不要熬夜哦，大家一定要重視起來，為自身的健康著想。