寶寶側身睡好還是平躺睡好？睡姿錯誤影響寶寶發育，寶媽別大意

我們都知道剛出生的寶寶會採用平躺的姿勢，我們讓他朝向哪一個方向，只要有固定的物品，寶寶就會乖乖地朝向指定的方向。但是隨著寶寶能力的發展，到2個月左右，他就會反抗，有能力移動自己的身體，往往會自己朝向喜歡的方向。

等寶寶再長大一點，大約3個月之後，寶寶就進入了“翻身敏感期”，身體控制能力更加強大，可以側著身子睡覺。當我們依然把寶寶放至平躺姿勢時，寶寶會自己翻轉成側身睡覺，即使沒有依靠的物品，他也會牢牢地側著身子。

所以，寶寶到5個月的時候，會平躺睡也會側身睡，這兩種姿勢各有優缺點，但都不會影響身體發育。

寶寶是側身睡好，還是平躺睡好？

平躺睡

美國兒科學會建議1歲以下的嬰兒，尤其是半歲以內的嬰兒，最適合平躺的睡姿，因為這一階段的嬰兒猝死發生率最高。像趴著睡、側身睡這樣的姿勢，都有可能使嬰兒的口鼻埋進枕頭或者被子裡，導致窒息，增加嬰兒猝死症的風險。

平躺的時候一定注意將嬰兒的頭部偏向一邊，因為這時嬰兒的發育不全，是平的，很容易出現吐奶、溢奶的問題，也會導致窒息。

側身睡

側身睡可以減少溢奶和吐奶的發生率，因為寶寶的臉是側向一邊的，當奶水溢位的時候，會順著嘴角流出來而不會發生倒吸的現象，在這一方面相對於平躺睡是安全的。尤其是在晚上奶睡以後，寶寶就側著身子睡著了，即使不拍嗝，寶寶也不會發生危險。

側身睡也可以讓寶寶肌肉得到放鬆，是一種比較舒服的姿勢。因為心臟在左邊，所以一般採用“右側臥位”的姿勢，不至於壓迫心臟。

二寶小時候睡覺的姿勢比較自由，到了5個月左右，基本是平躺和側身睡交替進行，他那時已經有能力調整自己的身體，睡覺很安穩。

寶寶睡覺時要注意這些事項

1、經常變換寶寶的睡姿

如果寶寶總是一個姿勢睡覺，容易導致身體疲勞，睡眠質量不高。而且還容易導致頭部不對稱、出現扁頭綜合徵，還可能導致臉部出現大小臉的問題，影響美觀。同時也可能會導致寶寶的脊柱彎曲，影響發育。所以要經常幫助寶寶變換一下睡姿，保證寶寶的睡眠，促進發育，讓寶寶長得更漂亮、更帥氣。

媽媽在給寶寶餵奶的時候要注意交替方向，比如這次朝向左側，下次就朝向右側，寶寶睡著後就會輪流交替方向睡覺。

寶寶剛睡下時一般是側睡，等半個小時以後可以讓寶寶平躺睡，因為這時吐奶的風險減少，平躺的姿勢也適合寶寶。

2、一旦發現寶寶出現吐奶溢奶的情況，要及時處理

寶寶不可避免都會發生吐奶、溢奶的情況，如果是少量影響不大，如果是大量吐奶、溢奶，奶水迴流到脖子裡、甚至耳朵裡。會讓寶寶出現“淹脖子”、耳朵發炎的情況。很多家長沒有經驗，沒有注意這些細節，等寶寶哭鬧時，仔細檢查才發現，這時已經對寶寶造成了傷害。一些耳朵裡的問題比較隱蔽，不容易發現，會讓寶寶更加痛苦。

所以做個細心情況的媽媽，一旦看到寶寶吐奶、溢奶的情況，要仔細檢查脖子、耳朵部位，及時進行清理，寶寶會很舒服、很健康。

3、要注意觀察寶寶

當寶寶睡著的時候，寶媽也不能省心，要注意觀察寶寶，防止寶寶出現掩住口鼻的情況。對於小月齡的寶寶，控制身體的能力不強，但是因為處於大動作發展期，喜歡在睡覺時練習翻身，一不小心翻過去趴著睡，如果自己不能把頭部側過來，讓口鼻離開床面，就容易發生窒息。所以媽媽要時刻注意寶寶的響動，發現寶寶翻身之後，要及時糾正寶寶的姿勢，讓寶寶保持呼吸通暢，防止出現意外事故。

4、給寶寶提供安全舒適的環境

給寶寶提供安全舒適的臥具，不要太軟也不要太硬，有利於寶寶身體發育。寶寶的小床要有防護欄，防止寶寶滾落下床。即使3個月的寶寶也有翻身下床的危險，媽媽不要大意。寶寶的床上儘量清空，不要放一些毛絨玩具以及太多的臥具，防止陷入其中發生窒息。

寶寶喜歡蹬被子，防止寶寶著涼，要給寶寶穿上寬鬆舒適的睡袋，即使不蓋被子，寶寶也會不會著涼。同時睡袋不會束縛住寶寶的身體，腰部也很放鬆，讓寶寶呼吸更加順暢，四肢自然屈曲，睡眠更踏實。

綜合來說，寶寶平躺睡和側身睡都可以，注意經常變換睡姿，並注意寶寶的安全，寶寶就能睡個好覺，就能發育得很好。

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二胎寶媽，高階育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。