起床後總是感覺口苦，到底是什麼原因導致的？有方法改善嗎？

生活中相信很多人都遇到過口乾口苦的情況，尤其是在早上剛剛起床一夜睡醒的時候，其實出現這樣的情況多半是正常的，是一種常見的生理現象。通常情況下，這種生理現象可能是因為天乾物燥導致的，在一段時間過後往往就能夠很快恢復。

但是生活中，也有人出現口乾口苦現象之後很長一段時間不能夠恢復，又或者是出現的十分密集頻繁，像是這樣的情況就有可能是疾病導致的問題，生活中如果發現了一定要及時查明病因然後針對進行治療，這樣才能夠讓我們的病情得到緩解。

導致我們口乾口苦，到底可能是哪些問題?

1、口腔炎症

一些常見的口腔炎症可能會導致口腔內細菌大量滋生，甚至還有出血的情況，常見的有

牙齦炎，牙齦出血

等疾病，這些問題都有可能導致口腔內有苦澀感的問題。

2、胃部疾病

胃部疾病很容易導致口苦的問題，像是

胃動力較差消化有問題

，這些情況通常可能導致我們出現胃食管反流的問題，這個時候可能會出現

膽汁反流

，本身膽汁味道較為苦澀就有可能出現口苦的問題。

3、精神性疾病

一般情況下這類人群通常是因為

長期工作壓力太大，導致睡眠嚴重

不足

，長期焦慮等不良的情緒，這樣就容易產生精神性口苦。如果是男性如果有長期吸菸飲酒的習慣，也會導致口腔內環境出現異常，進而導致口苦的問題。

4、肝膽溼熱

中醫上認為肝火上亢的人群容易出現口乾口苦的問題，主要就是因為溼熱淤積在體內，導致身體出現

氣息淤積不能夠流通

，這樣就容易導致

口乾，口臭，口苦

等多種口腔問題，生活中應該注意清熱利溼。

綜上所述，導致我們口苦的問題有很多，日常生活中我們一定要及時到醫院進行檢查對症治療，這樣才能夠讓我們的身體得到恢復。生活中如果出現早上起床口乾口苦的問題，生理性的問題我們是否可以透過飲食等方式調理改善呢？

早上起床之後如果感覺口乾，生理性的問題其實也並不嚴重，透過飲食的方式就能夠調理。通常情況下每天多吃綠色蔬菜

儘量減少肥厚油膩的食物

。油膩的食物不容易消化，可能影響肝膽導致口苦的問題，因此可以選擇一些

清淡易消化

的養胃粥來進行食用，常見的有

南瓜粥，小米粥，黑米粥

等等。還可以選擇一些敗火降火的食物，可以適當吃一些苦瓜等食物。

我們還可以選擇適當進行運動鍛鍊，運動鍛鍊能夠

促進我們胃腸道的蠕動

，在一定程度上

改善消化問題

，胃腸道消化好那麼胃食管反流的風險就會降低，這樣一來出現口苦的問題也能夠得到一定的改善。

另外，口苦的人還可以選擇使用

維生素C

來改善，通常情況下放在

舌頭下兩三片即可

，如果問題較為嚴重得不到緩解，那麼通常還是建議患者及時到醫院進行治療以免問題持續加重。

出現口苦的問題不要過於輕視，很有可能是多種疾病導致的問題，生活中發現了之後一定要及時診斷治療，同時改變生活中的各種不良的生活習慣，這樣我們的口苦的問題才能夠從根本上獲得改善。