天氣涼，要“補陽”？男人天冷後記得常吃3道“扶陽菜”，強壯有勁

“天氣涼，要補陽”？男人天冷後記得常吃3道“扶陽菜”，強壯有勁。親愛的好朋友們，大家好我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

這俗話說得好，天氣涼，要補陽，尤其是對於男人來說，天冷後，陽氣減弱，一定要多吃點補陽的食材，補充自己的陽氣，補充體力，這樣才會強壯更有勁，幹活不乏力，

接下來我江一舟，就把這3道特別適合，天冷後男人吃的扶陽菜做法，分享給你，感興趣的朋友跟我往下看吧。

一、秋葵熗腰花。

天氣涼，要補陽，男人要多吃這三道扶陽菜，這第一道就是秋葵熗腰花了，秋葵口感脆嫩，營養豐富，腰花造型美觀，特別適合男人來吃，接下來把這道菜的做法，分享給你。

秋葵清洗乾淨切掉老根，對半切開，水開下鍋燙30秒後撈出來，放在盆中墊底，豬腰子對半片開，去掉筋膜，片去腰臊，先斜刀切至五分之四，然後再直刀切至四分之三處，然後每隔三釐米劃上一刀，腰花就切好了，

切好的腰花，放點料酒，蔥姜水醃製一分鐘，然後水開下鍋，燙一分鐘後，撈出來控幹水分，放在秋葵上面，

然後碗裡放上一勺蠔油，一勺生抽，半勺醋，半勺麻椒油，半勺辣椒油，兩勺糖，一勺雞精和味精，攪拌均勻後，把它澆在腰花上面，然後撒上點蔥花，用熱油炸香後，就可以吃了，口感脆嫩，男人常吃強壯有勁。

二、蒜蓉粉絲蒸生蠔。

天氣涼，要補陽，男人天冷後，要常吃這三道伏陽菜，這第二道就是，蒜蓉粉絲蒸生蠔啦，生蠔營養豐富，特別適合男人吃，配上蒜蓉和粉絲，非常的美味，接下來把做法分享給你。

生蠔撬開外殼清洗乾淨，均勻的擺盤，再撒上點泡好的粉絲，擺在上面，然後咱們做一個蒜蓉醬，

一頭大蒜剁成蒜末，分成兩部分，鍋裡來上一勺油，把其中一部分蒜末下鍋，小火炸至微黃後，放一勺蠔油，一勺生抽，2勺糖，半勺鹽，一勺雞精和味精，攪拌均勻後，把它們澆在生蠔上面，

然後水開上鍋蒸十分鐘，然後把生蠔取出，把剩餘的蒜末撒在上面，撒點小香蔥，用熱油炸香後，就可以吃了，口感鮮嫩美味，男人常吃強壯有勁。

三、辣炒雞胗。

天氣涼，要補陽，這道辣炒雞胗，也非常適合天冷後男人來吃，雞胗口感清脆，營養豐富，下飯又下酒，接下來把做法分享給你。

雞胗用手撕去筋膜和油脂，切成硬幣厚的片，放上一勺鹽，半勺料酒，一勺雞精和味精，再放點蔥薑絲，抓拌均勻備用，然後再切點洋蔥，青紅辣椒塊，

接著把鍋燒熱放點油，把雞胗下鍋，開小火炒至微微變色成熟後，立刻盛出來，然後鍋留底油，洋蔥青紅辣椒塊下鍋，大火炒出香味後，把雞胗下鍋，

醃鍋邊淋一圈生抽，放上一勺蠔油，再放一勺鹽，一勺雞精和味精，大火翻炒均勻，就可以出鍋裝盤吃了，營養豐富，特別適合男人扶陽吃，常吃強壯更有勁。

總結：

怎麼樣，朋友們，看完文章，這次知道天氣涼男人要補陽了吧，我分享給您的，這3道伏陽菜，非常適合男人吃，個個美味好吃，常吃強壯更有勁，記得把文章收藏好，我是大廚江一舟，咱們下期見。