例假量少是什麼原因？怎麼調理？選擇合適的調理方式很重要！

正常的情況下，成年的女性每個月都回來一次月經，在正常的情況下每一次的排經量一般在60ml上下。然而即使是同一個人每一次的排經量都不一樣，當某一次的排經量在60ml以下的時候就說明月經量少了。月經量的正常與否能反映出此人的身體健康狀況，如果說月經量少的話，就說明在身體健康方面出現了問題。在這種情況下，我們一定先要了解導致例假量少的原因有哪些。

1、受某些疾病的影響。

如果女性的身體出現一些疾病，也會導致月經量不正常，例如子gong內膜出現了移位，或者說是gong腔出現了粘連的情況。女性月經量少，一定要及時治療，如果長時間沒有得到改善，甚至會影響生育。

2、激素水平異常。

女性月經量突然變少，與體內的激素水平有一定的關係，如果體內的雌激素分泌不足，那麼子宮內膜就達不到它應有的厚度，這種情況下月經量就會變少。雌激素的分泌過少與女性經常熬夜、不良的生活習慣，喜好吃辛辣的食物有一定的關係。

3、情緒焦慮,壓力過大。

對於女性來說，經常愛生悶氣或者是經常情緒不佳、壓力大，會導致肝鬱氣滯，也會出現月經不規律、月經量少的情況。

4、不合理的生活習慣。

有些女生為了減肥過度節食，造成自身的內分mi失調，出現嚴重營養不良的情況。此外，嚴重熬夜，作息不規律的女性，也很容易出現月經量突然變少的情況。因為女性身體在經期是格外脆弱的，受到寒冷刺激，會使腹腔的血管收縮，情況嚴重甚至有閉經的可能。

我們瞭解清楚導致例假量少的原因之後，要及時採用對應的方式進行調理，來保障其例假量恢復到正常狀態。調理月經量少可以透過身體護理、飲食調理、藥物調理、心態調節等多種方式進行調理。

1、身體護理:

一定要注意休息，注意生活作息規律，同時要做好腹部保暖工作。

2、飲食調理:

要禁忌生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多喝一些溫水，吃一些富含纖維素的食物，保持大便的通暢，也可以喝一些紅糖水調理身體。

3、藥物調理:

月經量少可以透過服用廣譽遠定坤丹來調理月經，直到月經來潮之前停止使用，在此期間注意飲食，避免生冷、寒涼等食物。

4、心態調節:

不要出現過度悲傷，大悲大喜等不良情緒，同時也要適當的把緊張壓抑的情緒排解出去。