孕期胎兒會吸收“垃圾營養”嗎？答案可能會讓你意想不到！

我們都知道懷孕期間需要孕媽注意的事項有很多。孕媽們在懷孕之後都會變得小心翼翼，生怕自己稍有些不注意就會影響腹中胎兒的正常發育。比如，大部分的孕媽一懷孕不僅戒掉了自己以前愛吃的食物，而且每天素面朝天穿著寬鬆肥大的衣服，甚至有些謹慎的孕媽連沐浴露都不敢用了，無論做什麼都要先上網查查“孕婦可不可以”。愛子之心人皆有之，孕媽們的這種緊張的心情是可以理解的，為了確保胎兒的健康成長，孕媽們真的很不容易，也值得我們每一個人為其點贊！

但是，是人都會犯錯，孕媽也不例外。過來人都知道在整個孕期，孕媽們最難剋制的就是“嘴饞”，越是不允許吃的東西越想去嘗一嘗。懷胎十月，在漫長的孕期中如果孕媽破戒了該怎麼辦？孕期孕媽吃東西會影響胎寶寶嗎？比如孕媽吃了“垃圾食品”肚子裡的胎寶寶會不舒服嗎？胎寶寶會不會吸收“垃圾營養”呢？

首先，我們要先了解所謂的“垃圾營養”指的是什麼，是不是我們平時認為的垃圾食品給孩子帶來的營養呢？其實，胎兒吸收營養是透過胎盤、羊水來吸收媽媽所提供的營養素，如果長時間的食用高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料的垃圾食品，不僅沒有任何營養價值可言，而且對孕媽的身體也會造成負擔，從而影響到胎兒的健康成長。

同時，有研究表明胎兒對食物的口感是有“記憶”的。孕媽在懷孕期間的飲食模式會潛移默化地影響日後孩子對於食物的選擇。如果孕媽在孕期喜歡吃一些垃圾食品，那麼很可能日後寶寶長大後喜歡上垃圾食品的機率會更高。如果媽媽們不想看到孩子以後選擇更多的垃圾食品，那就請您從懷孕期間開始就開始規劃自己的飲食，調整食物比例，讓自己吃得更健康、更合理、更營養。

那麼，孕期孕媽們要遠離那些垃圾食物呢？細心的小編為孕媽們都整理好了！垃圾食品：油炸類食品、醃製類食品、加工類食品（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等）、餅乾類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅乾）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指泡麵和膨化食品）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類（冰淇淋、冰棒、雪糕、冷飲）、燒烤等。

除此之外，其他食物只要是正規廠家生產有衛生保障的，其實都是可以吃的。但是孕媽們在孕期一定要均衡飲食，切勿暴飲暴食。當然，類似於零食這類的食物，對於普通人來說都是多吃無益的，所以孕媽們更不要貪吃哦，要不然孕期體重增長過快過多，不僅對自己和胎兒的健康有影響，而且會增加分娩的難度，不利於產後體型的恢復哦！

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