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哺乳期婦女頸背痠痛的原因
- 由 seven麻麻 發表于 武術
- 2022-11-28
簡介為了防止哺乳性頸背痠痛症的發生,年輕的乳母要及時治療乳頭凹陷、頸椎病,消除誘因
頸背痠痛是什麼原因
導語
什麼是哺乳性頸背痠痛症?導致哺乳性頸背痠痛的因素有哪些?下面小編就為你詳細介紹下。
常聽—些產婦嘮叨,自從給孩子哺乳以後,總是感到頸酸背痛,醫生
檢查
後,往往被診斷為“哺乳性頸背痠痛症”。
哺乳期婦女頸背痠痛原因:
1。不良的哺乳姿勢。如餵奶時喜歡長時間低著頭看
嬰兒
吃奶;或夜間餵奶圖方便,總是側身於—個方向
睡覺
,因而造成頸背痠痛。
2。受自身
疾病
的影響。有些乳母由於乳頭凹陷,生怕嬰兒含不穩奶頭,故每次餵奶自始至終都要低頭照顧。有的乳母本身就患有頸椎病,哺乳可成為其頸背痠痛的誘因。
3。
女性
生理與職業方面的因素。女性頸背肌肉、韌帶的強度與
男性
相比較為軟弱,尤其是長期從事縫紉、會計、編輯、打字、繪圖等伏案工作的女性,在
產後
若缺乏
鍛鍊
,休息不好,再加上營養不足,更容易引起頸背痠痛。
為了防止哺乳性頸背痠痛症的發生,年輕的乳母要及時
治療
乳頭凹陷、頸椎病,消除誘因。分娩後要適當進行體育活動,尤其多做擴胸挺腰、雙手用力後甩和盡力上舉的動作,以增加頸背肌肉和韌帶的強度,同時還應多吃富含b族維生素的新鮮蔬菜和水果。乳母不宜僅用單側睡覺或哺乳;每次哺乳時可間斷地做些抬頭後仰、左右轉頸的動作。如哺乳後有頸背痠痛者,可自我按摩雙側“合谷”、“列缺”等穴位,常能有效地解除痠痛。