如何防止青少年沉迷網路？看專家支了哪些招

2018-04-27 18：26 | 科技日報

圖片來自網路。

“……然成癮遊戲、邪惡動漫、低俗小說、網路賭博，附生蔓延，危害孩子健康，亟須大力防範。是以倡導全體家長，恪盡父母責任，力行‘五要’，與學校共築防範之堤。”近日，教育部辦公廳印發《關於做好預防中小學生沉迷網路教育引導工作的緊急通知》，隨通知一起發出的，還有一封致全國中小學生家長的信。

所謂“五要”，指的是要“教育引導、以身作則、注重陪伴、疏導心理、配合學校”。預防中小學生網路沉迷，需各方盡心盡責、密切配合。家庭，也責無旁貸。

要關注網路成癮，也要看到背後原因

對教師和家長來說，既要讓青少年成為網路資訊時代的弄潮兒，又不能讓其墜入網路成癮的漩渦，是個頗為棘手的新課題。

網路沉迷，通常不是網路本身的“鍋”。

南京師範大學心理健康教育諮詢中心諮詢師裴濤表示，從理論上來講，沉迷於網路難以自控無非有兩方面原因。一是使用網路可以帶來放鬆、娛樂等積極後果，二是使用網路可以逃離壓力、痛苦等消極後果。

“如果孩子的快樂只能透過網路獲得，這就提示孩子生活中的其他快樂來源出了問題，家長需關注解決。”但第二點，則相對難以察覺。家長常以為孩子是愛上了遊戲才討厭學習，其實原因可能恰恰相反——孩子在現實生活中遭遇的學習、人際、家庭等方面壓力得不到及時支援和化解，才會扎進網路虛擬世界這一“世外桃源”。“此時，家長要重視對孩子現實生活中存在的問題進行及時識別與解決，必要時尋求心理諮詢等專業幫助。”

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另外，孩子本身的興趣愛好也很重要。如果學習佔據了孩子大部分生活，甚至成為生活中僅有的內容，也會給網路沉迷可乘之機。裴濤表示，家長應透過親子陪伴或合理安排，讓孩子在學習之餘接觸到豐富多彩的現實生活。

對了，家長自己也要注意，別老在孩子面前做“低頭族”。孩子的模仿能力強，在家庭環境中特別容易透過替代強化的方式習得不健康的網路使用行為。 家長上網，也要做好表率。

要約法三章，但不要粗暴干預

關於網路成癮，也有不同的聲音——都什麼年代了，還認為網路是洪水猛獸嗎？

“站在教育的角度，我們要探討的是——我們需要培養的是掌握資訊科技的人，還是具有資訊素養的人？”北京小學校長李明新認為，資訊免疫能力是資訊素養的重要部分。這一能力，指的是在網路技術使用中抵抗不良資訊、抗擊誘惑和干擾的能力。

要怎麼做？李明新專門針對手機使用給出了具體建議：學校與家庭應透過溝通達成共識，共同制訂適合的教育措施。幼兒每天儘可能少接觸手機或平板電腦等電子產品；一般情況下，小學生沒必要配備手機；如果學校有電話和計算機房，教學過程中也沒有使用手機的要求，中學生可以不必把手機帶到學校，若帶到學校，應服從學校的管理。若在家庭配備手機，家長應與孩子達成約定，嚴格控制手機使用的時間和功用。對於小學生使用手機和電腦上網查詢資料，教師和家長應加強過程中的即時監督與指導。

華中科技大學教育科學研究院副教授劉長海也為家長們給出了一些可操作性建議：當孩子在學習和生活中表現出一定的自我約束能力時再給孩子配備數碼產品。買下之後，要與孩子約定使用時間，幫助孩子學會自我剋制。

劉長海特別提到，如果孩子對數碼產品的使用已經過度，需要暫時將其沒收時，家長仍然要保持平和心態，提前告知以便孩子在上交產品前完成與網友的對話、刪除個人隱私內容，還要說明何時、何種條件下歸還產品。可以允許孩子為上交的產品上鎖，以消除孩子擔心秘密洩露的不安心理。“切忌衝動地搶走孩子手中的數碼產品，讓孩子出於擔心隱私洩露等因素而走極端。”

（原標題：《防青少年沉迷網路，專家為家長支了這些招》，原作者張蓋倫，編輯黃慧仙）