咱也熟悉一下生活小常識

老話講，不聽老人言，吃虧在眼前；下面是民間或者是老人們口口相傳的生活方面的健康養生小常識、順口溜；閒暇時看一看，讓我們健康生活少走彎路，健康養生多學受益；奔一百保九十、健康生活小常識，養成健康好習慣，健康長壽不遙遠。

1、涼水洗腳有損健康

2、夏季多吃苦味有益健康。

3、適量多喝水能防腎結石。

4、夏季不宜光著上身睡覺。

5、冬季養生宜多食熱粥。

6、冬季洗澡次數不宜多。

7、冬季不宜長期待在溫暖房間。

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

9、冬天不宜把圍巾當口罩用。

10、冬天早晨不宜洗頭。

11、健身前最好進行點熱身活動。

12、運動損傷應“冷”處理。

13、步行適量能使大腦更年輕。

14、步行最有利於中老年人健康。

15、深呼吸不利老年健康。

16、老年人晨練最好不空腹。

17、運動後應喝杯牛奶。

18、睡眠充足才有益健康。

19、情緒不暢會導致胃病。

20、手機貼膜可能會傷害眼睛。

21、辦公室不是吃午餐的好地方。

22、午睡可能有助於預防冠心病。

23、不宜用沸水煎中藥。

24、服中藥不宜加糖。

25、不能用95%的酒精消毒。

26、日照每天過三小時才算健康住宅。

27、破損瓷磚的輻射較大。

28、臥室窗戶留縫有助於睡眠。

29、清晨不宜開窗通風。

30、熱水袋比電熱毯更益健康。

31、不宜用塑膠袋儲存果蔬。

32、筷子最好半年換一次。

33、牙齦出血要儘快更換牙刷。

34、正確刷牙比選擇牙膏重要。

35、起床不宜馬上疊被子。

36、曬被子不能拍打。

37、空腹不宜喝蜂蜜。

38、喝蜂蜜可解酒。

39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。

40、葷素搭配素多些可能更適合中國人。

41、海帶可預防高血壓。

42、涼水洗臉好處多。

43、刷牙宜用溫水。

44、洗腳宜用熱水。

45、腳寒容易感冒。

46、幹嚼食物可防止大腦老化。

47、冬季上午曬太陽有利於健康。

48、翹二郎腿會影響健康。

49、戴帽子不宜過緊。

50、常梳頭有益健康。

51、微笑有利健康。

52、強忍淚水不利於健康。

53、小便時咬緊牙齒有益健康。

54、打噴嚏時不宜捂嘴。

55、早晨喝一杯水很重要。

56、白開水超過三天最好不喝。

57、早餐很重要，不能免。

58、咖啡趁熱喝才好。

59、酒後喝咖啡易發高血壓。

60、適量喝茶有益增強記憶。

61、綠茶可能有益防治肝病。

62、胖大海泡茶不宜長期飲用。

63、感冒不宜喝苦丁茶。

64、最好不用保溫杯喝茶。

65、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。

66、不宜空腹喝酸奶。

67、喝完牛奶應喝口白開水。

68、喝豆漿有宜健康。

69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。

70、白酒不宜代替料酒做菜。

71、吃海鮮不宜喝啤酒。

72、吃魚有利於血管保護。

73、魚刺卡喉不宜醋療。

74、膽固醇高者少吃魷魚。

75、海蜇皮能治高血壓。

76、老年人強制性過度運動對身體有害。

77、骨折初期不宜喝骨頭湯。

78、燉雞湯不要先放鹽。

79、發燒時不宜食用熱性食品如雞蛋。

80、茶葉蛋不宜多吃。

81、晚飯最好和睡覺時間拉大2小時。

82、煮粥和燒菜不宜放鹼。

83、土豆的維生素不比蘋果少。

84、飯菜不宜趁燙吃。

85、多吃薯類食物可以緩解便秘。

86、食品發黴不能吃。

87、不宜吃開口的糖炒板粟。

88、多食核桃等堅果有益心臟。

89、花生具有抗衰老作用。

90、學習新知識是預防老年痴呆良藥。

91、喝茶應該知道茶性：綠茶性涼，紅茶型中，黑茶性溫，喝茶最好針對自己體質喝。

92、醋泡花生可以軟化血管。

93、西瓜不宜長時間存放冰箱。

94、睡好覺是健康的大保障，老年人睡眠時間別少於6小時為宜。

95、吃草莓可能有助於防止輻射。

96、甘蔗被稱為“補血果”。

97、蘋果和土豆的營養比較全面的食品。

98、老年人過度痴迷球賽對心臟有影響。

99、紅棗有增強肌體免疫力的作用。

100、過度食用山楂易致胃結石。

101、憋尿不利健康。

102、香蕉可能有減肥作用。

103、常戴耳機聽歌對聽力有影響。

104、保持好心態對健康很重要。

105、爛水果不爛部分也會有毒。

106、長時間偏食不利於營養均衡。

107、適度按摩腹部可利於消化。

108、蘆薈有緩解治療一般小傷口作用。

109、胡蘿蔔是營養價值比較好的食品。

110、多吃番茄對一些人可防曬傷。

111、泡發乾長香菇最好使用溫水。

112、洋蔥有保護血管作用。

113、做菜勾芡有助保護腸胃。

114、豆芽一定要炒熟吃。

115、山藥和葛根都是滋補佳品。

116、長期食用油炸食品不利健康。

117、紅薯有了黑斑不能吃。

118、海帶不是越“綠”越好。

119、香油更適合中老年人吃。

120、腐竹在豆製品中營養價值最高。

121、趴著睡覺不利健康。

122、不含尼古丁的香菸仍有害……