競走運動員體能重要要素

優秀競走運動員體能重要要素由 “專門柔韌性、移動速度”兩項運動素質組成。

1。 專門柔韌性優秀競走運動員專門柔韌性素質是指其特殊部位所需要的特殊柔韌性，如較高柔韌性要求的腰、髖、膝、踝、腳掌及腳趾部位的活動範圍。專門柔韌性素質水平直接影響動作技術的完善程度、經濟化效果以及身體素質的利用率。在各運動素質相對重要程度的評價中，專門柔韌性素質排在12項素質中的第5位，所得序值佔總序值的8。87%。

2。 移動速度競走比賽的勝負就是看在規定距離內誰用時最短，因此訓練的終極任務就是提高規範技術下的快速移動能力。20km競走比賽用時較長，競走運動員移動速度能力其實是速度及耐力的綜合與體現。速度耐力是多因素的綜合訓練效應，速度只是構成速度耐力的決定因素之一，因此，規範技術條件下的速度提升雖是競走訓練的最終目的，

但教練員對其相對重要程度的評價並不是很高，18位教練中1人把其排在12項素質中的第4位，7人將其列在第5位，8人列第6位，2人把其列在第7位，總體序值排在第6位，序值得分佔總序值分的8。67%。

3。輔助要素優秀競走運動員體能輔助要素包括 “相對力量、核心力量、一般柔韌、動作速度、專門協調性”五項運動素質。

這五項素質雖是形成競走運動員力量、柔韌、速度及靈活性的基礎，在競走運動員全程性多年訓練過程中的基礎訓練與專項提高階段具有較為重要的意義，但對優秀競走運動員來說，此五項素質與此階段競技能力相關性較低，對運動員最佳競技與競技保持階段競技能力持續發展的貢獻較小，致使教練員對其相對重要性評價較低。