懷孕晚期要補充什麼營養胎兒長的高？5種營養，多一種都不用

胎兒的身高，不能決定寶寶出生後的身高。所以懷孕期間胎兒長高沒有太大的意義。

1、子宮限制了胎兒的身高增長。

通常影響胎兒體長的指標是股骨長，一般來說胎兒股骨長那麼就表示寶寶個子大。但是，懷孕到了晚期胎兒在子宮內是全身蜷縮的姿勢，不可能像孕早中期那樣可以自由伸展。

因為子宮的增長是有限度的，不可能無限地增長。當孕媽的宮底抬高到劍突位置，子宮增長已經到達極限。所以正常足月出生的胎兒，其身高或者體長几乎沒有差別，一般都是在50cm左右，上下浮動不超過3cm。

2、胎兒身高太長影響順產。

懷孕晚期，胎兒幾乎佔據了子宮的全部空間。我們假設孕媽的子宮允許胎兒繼續增長，隨著羊水大量減少，胎體與子宮壁直接接觸，這樣就增加胎兒肢體粘連和畸形的風險。

再說了，胎兒體型越大順產的機率隨之下降，孕媽產後恢復也更加困難。所以，胎兒出生的身高體重要控制在一個適合的範圍：身高50cm左右，體重不超過4公斤。這類寶寶既健康也有利於順產。

3、B超資料允許有誤差。

懷孕期間透過B超觀察胎兒的雙頂徑、頭圍腹圍和股骨長，以此來推測胎兒的大小是否與孕周符合。正常來說孕早期的B超資料最準確，所以計算預產期一般以孕早期的B超為依據。

但是到了孕晚期，胎兒的生長髮育與孕期營養和父母遺傳有很大關係，也與胎盤的成熟度有很大關係。所以孕晚期30周之後的b超偏離孕周2周都是允許的，而且操作醫師的經驗也對B超資料的準確性也有影響。

因此，懷孕晚期除非胎兒發育偏小2周以上，孕婦才需要額外增加營養。飲食上多補充一些肉蛋奶類，這樣就夠了。

懷孕晚期孕婦要補充哪些營養素？

1、多吃一點魚，補充DHA；

2、多吃一點青豆、海帶、紫菜、蛋黃、乳酪、香瓜、香菜、菠菜、肉類，以補充維生素K。維生素K促進鐵吸收，也能預防分娩失血過多。

3、多吃一點雞鴨魚肉和各種動物肝臟，以及貝殼類食物，以補充維生素B12，以促進孕晚期胎兒大腦髓鞘的發育。

4、孕晚期每天早晚各250ml牛奶，再加每天一片鈣片以補充鈣。孕晚期的需鈣量上升到每天1200mg，鈣可促進胎兒骨骼發育。

5、平時多吃一點紫菜，紫菜號稱“鎂元素之王”。因為鎂元素可促進胎兒肌肉和骨骼發育。

希望以上我的文章能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。祝你好孕！