健康的養生，還得配點中醫知識

1、上個月來了一個患者，他以前經常喝菊花水、蒲公英水，喝了幾個之後一喝胃就寒、胃就疼。蒲公英偏寒呢，如果脾胃不太足的人，喝蒲公英水時間長了一定會喝出胃寒

那應該怎麼辦呢？可以加上陳皮，陳皮偏燥的，或者稍放上兩片姜，姜是溫的。溼重的話放一點蒼朮，既能化溼，又能行氣。

2、一鄰居氣虛就用黃芪，結果越補越虛，

黃芪補的是表面的氣，如表虛自汗可以用黃芪，

身體內臟的氣得用人參、生曬參、黨參這些參一類的東西來補。

氣虛和血虛分很多層次。如果血虛的是偏深層次的叫作陰血不足，喝當歸會越來越燥，這些細節大家一定要注意

3、秋天很燥，但同時脾胃不好怎麼辦呢？

麥冬、沙參、石斛、玉竹、熟地都用上了，如果脾胃虛的化可能運化不了

怎麼辦呢？稍微加點茯苓、陳皮健脾化溼，就無礙了。

如果陽氣不足呢？加點砂仁，

熟地用砂仁拌炒，可以去熟地的膩。這樣陰能補得上，又不傷他的脾胃，這就是中醫的思路。

4、上個月來了一個才24歲的女孩子，穿得很時尚，她說找我看病主要的症狀就是手腳冰涼、痛經。這個女孩子臉色蒼白，泛青。

什麼叫泛青？就是臉色白白的沒有血色，沒有光澤，有些血管青青的，透過面板都能看到

鼻子周圍三角區留有幾顆青春痘印，我說你是不是經常喝冷奶茶，她說是的，每天必喝，來月經的時候也不戒口。

這是吃出來的痛經，面色白，泛青，鼻三角區長痘都是脾胃虛寒的表現，用了當歸四逆散合四君子湯乾薑、吳茱萸等，調理了幾次，總算好了，她說以後再也不喝冰奶茶了