晚上關燈玩手機，時間久了會怎樣？

手機已經是人們日常生活必不可少的工具，很多人玩手機也玩出了不少危害。

相信不少人都有這種“睡前儀式”，殊不知摸黑玩手機，不僅對眼睛傷害極大會誘發各種眼部疾病。

1、引發各種眼部疾病

美國《心理科學》雜誌研究統計

，正常情況下，人平均眨眼12。5次/min而長時間看手機螢幕，眨眼頻率會下降至4-6/min，很容易形成副淚腺萎縮，進而導致乾眼症有的人還喜歡側躺著看手機，這個姿勢雖然很爽但長此以往，會造成左右眼視力偏差、斜視等情況，而且在黑暗中看手機，瞳孔會自動放大，造成眼睛內的液體迴圈堵塞，引起眼壓升高，可能引起青光眼急性發作，得了青光眼，如果眼壓得不到合理控制，將會引起視神經萎縮、視野缺損，甚至是造成失明

2、誘發黃斑病

研究表明，手機強光直射30分鐘以上就容易導致我們眼睛產生黃斑病變。

高度近視的人群以及中老年人非常容易患上黃斑病。

在患上這種疾病之後，我們會發現視力非常的模糊，看東西會變形，直線看成彎曲的，方得看成圓的。

黃斑病的致盲率非常高，如果有老人患上黃斑病的話，老年生活肯定特別悽慘。

3、影響頸椎功能

現在頸椎病已經出現年輕化的趨勢，越來越多的年輕人都因為長期保持一個姿勢看各種電子產品早早的就患上了頸椎病。

如果躺著時枕頭高度不對，或長時間不換姿勢，會使頸椎、肩膀一直處於過度拉伸和慢性充血的狀態，易誘發頸椎病、肩周炎等疾病。