靠這幾招，我追奶成功了！

影響奶量的原因是什麼？

我們都知道，母乳是寶寶的“第一黃金口糧”，母乳餵養的好處很多，不僅經濟健康，還能增進親子關係。但也有不少寶媽因為一些原因導致奶少，不得不混合餵養或是隻餵奶粉。

那麼，導致奶少的原因有哪些呢？

影響奶量的原因有很多，影響比較大的有以下幾點：

1。沒有早期開奶，產婦在分娩後半小時，就可以給嬰兒餵奶以刺激奶汁分泌，也使分泌的乳汁及時的排出，這樣可以刺激腦垂體來調節乳汁反覆的分泌。

如果產後奶脹時沒有讓嬰兒及時的吸吮乳汁，乳汁的分泌就會減少，是因為腦垂體的調節功能受到抑制，奶水就會分泌減少。如果由於乳汁淤積造成乳腺炎，也會刺激腦垂體導致乳汁分泌減少。

2。吸吮刺激減少，很多的白領媽媽由於工作的原因，早出晚歸，嬰兒的吸吮次數不夠，減少了哺乳刺激，乳汁的分泌也會相應的減少。

3。乳罩中的毛細纖維進入乳腺組織，導致乳腺導管阻塞而減少了乳汁的分泌。由於乳頭在乳罩的壓迫下，致使乳頭和乳罩的摩擦加劇，乳罩上的纖維便會逐漸進入乳管內，從而使乳管堵塞，造成一些新媽媽少奶或無奶。

4。情緒的影響：憂鬱，緊張，煩躁等不良情緒，會影響乳母腦垂體的功能，抑制催乳素的分泌，從而造成了乳汁的分泌減少。

5。飲食結構的不合理：由於現代女性追求苗條的身姿，很多新媽媽害怕產後體型會發胖，減少了蛋白質和脂肪的攝入，這些營養物質如果攝入不足也會減少乳汁的分泌。

怎麼判斷是否奶水量少？

首先，

在餵奶的時候雖然看到乳房有乳汁的流出但是卻聽不到寶寶的吞嚥聲音

。

其次是當媽媽們給寶寶喂完奶之後，

寶寶還持續哭鬧、或是安靜了一會兒又繼續哭鬧、以及睡眠時間有明顯縮短情況下，

媽媽們就需要意識到可能是自己的奶水不足了。

奶水少怎麼追奶？

多喂。

寶寶吸吮過程能促進催乳素分泌，多喝水和清淡的粥湯；進食優質蛋白；多休息，少熬夜；當然還有

家人的支援和鼓勵

也對寶媽有很大的影響。或是

請專業的育嬰師到家裡幫忙。

追奶路上的身心靈支援

對寶媽來說沒奶水已經很焦慮了，甚至有些寶媽還會給自己心理暗示，認定自己就是天生奶水少。

那家人們現在要做的，首先是在寶媽餵奶時不要去打擾，讓寶媽和寶寶獨處，給他們一個安靜的環境，幫助寶媽保持心情平穩，多鼓勵寶媽。

其次是作息問題，休息很重要，產後身體消耗比較大，寶媽要做到和寶寶同吃同睡，不要貪玩手機，哺乳期間受激素影響心情也會起伏比較大一些，可以聽聽比較舒緩的音樂，放鬆一下心情。

不要著急

的

要把寶寶養成“大胖小子”、“大胖姑娘”，只要在正常的生長髮育標準中就行。

怎麼判斷寶寶吃飽了嗎？

判斷寶寶是否吃飽，有以下幾種方法

1、

觀察嬰兒吸吮動作，

嬰兒慢而深呼吸，可看見或聽到吞嚥

地

動作或聲音，表明他吃到了奶；

2、

觀察嬰兒的體重增長，

新生兒出生後7-10天內體重應恢復，此後體重持續增加，到滿月時應該增加600克及以上；

3、

觀察嬰兒排尿的次數和顏色，

母親”下奶”後，嬰兒每日排尿6次以上，尿色淡且味道輕，說明嬰兒攝入足夠的母乳；

4、

觀察嬰兒排便次數和顏色，

出生後每天排便的次數大概在3次左右，在3-4次大便後若顏色從墨綠色逐漸變為棕色或黃色。說明嬰兒攝入了足夠的母乳；

5、

觀察嬰兒的“滿意程度”，

嬰兒自己鬆開乳頭，表情滿足或有睡意，表明乳汁充足；

6、

注意母親乳房的感覺，

哺乳前乳房飽滿，餵哺後變軟，說明嬰兒吃到了母乳。如果餵哺過程中乳房一直充盈飽滿，說明嬰兒吸吮無效。

常見問題解答

“堵奶有硬塊用熱敷緩解還是冷敷好呢？”

不建議熱敷，

會加快氣血迴圈，那麼下一次奶來了會更漲，敷一下好一下，又漲，不斷迴圈，到最後

可能會引發乳腺炎；

建議選擇冷敷，

但作用只是緩解當下奶不要漲

的

太快，最好還是請專業的通乳師上門才能徹底解決問題。

“寶寶不在媽媽身邊，怎麼追奶？”

首先排除體質原因、飲食、乳腺不通的問題，

如果只是因為沒有吸吮導致的少奶的情況下可以用吸奶器多做吸奶動作。

但不能完全依靠吸奶器來追奶，由於吸奶器有按摩的功能，時間和強度也要

要

控制好，一般間隔1-2小時做一次，每次吸15-20分鐘。