是什麼，徹底改變了這位狀元秀？

北京，一場南京同曦大聖對北京紫禁勇士之間的訓練賽。

在弧頂使一個遲疑步，再繞一個掩護，面對上賽季CBA最佳新人後衛之一的廖三寧，今年的CBA狀元秀王嵐嶔沒有太過著急。在吸引對手防守的注意力之後，他把球傳到了弧頂，隊友王子瑞接到傳球，突破了北控的第一道防線，在補防到來之前再次將球給了回去。王嵐嶔心領神會沿底線切入，在劉暢和廖三寧頭上高高躍起，完成了一次2+1。

濟南，一場奧體場館外，普普通通的野球賽。

來自野球帝的陳一帆背後運球把球交到左手，向左運球接後轉身，轉身行進到一半再胯下運球回拉到左手。在兩秒內完成的這一系列動作讓防守者完全失去了重心，狠狠地摔倒在地。在短短14秒的影片裡，你能從兩個不同機位看到這一串屬於行為藝術者的運球秀，以及最後陳一帆和對手慰問性質的擁抱。帶著《懺悔錄》的背景音樂，這個影片在抖音上已經獲得了26萬贊。

廈門，一場眾星雲集的街球比賽。

身高1米65的街球手石學念艱難地頂住了比他大一圈的對手的衝撞，迫使對手上籃動作變了形。抓下籃板，第一時間推進到前場，面對在街球界赫赫有名的“禿師傅”張曉松的撲防，石學念展示出了小個子的優勢，用嫻熟的胯下運球和撤步甩開了高他一頭的張曉松，又以快人一籌的速率在對手其他兩名球員完成補防之前以小博大拉桿上籃得手。在那一刻，他徹底點燃了現場所有觀眾的情緒。

遼寧，一場少數民族運動會的珍珠球比賽。

珍珠球是一項在我國東北地區少數民族非常流行的運動專案，在比賽方式和規則上和籃球、手球運動有一定的共性。出身遼寧阜新，如今在湖北工業大學就讀的白賀死死卡住了對手的右手邊，讓對手寸步難行。在對手抬頭觀察球場形勢的瞬間，白賀如鷹一般迅捷地抄掉了對手的運球，直接發動反擊推出一波快攻，讓阜新隊再添兩分。

他們本來應該是屬於完全不同世界的人，此生很難產生交集。哪怕風雲際會，也難彼此相知。但上個月的同一場訓練營，卻使得他們有了一個共同的標籤：

戰馬籃徒。

在離開馬布裡訓練營，和同曦隊開始合練之後，王嵐嶔在8月底發了一條微博，文字只有6個：“清醒·自知·進取”。

王嵐嶔很清醒。這位在很多大學籃球觀眾眼中“改變了CUBA格局”的後衛，成功幫助自己的母校清華大學掀翻了北大對CUBA的統治，在過去三年裡建立了屬於他們的“清華王朝”。但在大多數人眼中，無論在CUBA完成了何等的偉業，對於職業籃球來說，他仍是一個菜鳥。王嵐嶔很明白這點，所以在他從北京出發前往南京之前，他專門給自己在“戰馬籃徒·馬布裡訓練營”開了一個小灶。

“戰馬籃徒·馬布裡訓練營”是由CBA官方贊助商戰馬品牌發起，由傳奇球星、北控男籃主教練馬布裡擔任主帥的籃球訓練營。

今年的訓練營希望能透過給更多熱愛籃球、有籃球理想和追求的人帶來純粹又專業的籃球指導，所以不僅邀請了王嵐嶔這樣的CBA“預科班”球員，還邀請了CUBA的精英球員、透過戰馬籃徒WARHORSE挑戰賽選拔出來的民間高手和致力於提高自己的籃球追夢人。

面對曾經NBA的全明星，如今以調教後衛的能力著稱的馬布裡，王嵐嶔最關心的是“如何在CBA找到自己的定位”。老馬也沒跟他兜圈子，直接給他上了實戰。最開始他和王嵐嶔之間打了半小時的單挑，單挑之後是一對一特訓，特訓之後帶著王嵐嶔和營員們一塊兒做了團隊訓練，最後是一場練習賽。誰也沒有想到，在單挑時還笑容可掬的馬布裡會在練習賽裡對這位狀元秀大發雷霆：“你不能讓對手這麼輕鬆地過掉你去攻擊油漆區，如果你不能做好防守，你可打不了CBA！”

一句話點醒夢中人。當馬布裡發火的時候，練習賽還剩一分半鐘，王嵐嶔所在的隊伍還落後7分。而在90秒後，王嵐嶔投中了扳平比分的三分絕平。也許很多人只會看到絕殺，但王嵐嶔看到的是在那之前的一切，他已經明白了為何老馬要對自己嘶吼，初步摸清了職業賽場的門道，也找到了自己最關心問題的答案。

從防守做起，從組織做起，從最基礎的事情做起。除了找到自己的定位，王嵐嶔也很快擺正了自己的心態。在第一場對北控的訓練賽後，看了比賽轉播的同曦球迷開始在論壇上竊喜地發帖“雖然狀元打得有點緊，但防守和組織都線上”。

王嵐嶔在訓練營裡學到的東西，已經幫助在他的職業生涯中邁出了堅實的第一步。

在訓練營開始前，我們曾問過陳一帆，最想對未來一週的自己說些什麼。而他只是苦笑著說：“無論有多難，我一定要堅持下來。”

據稱，野球帝有一套“素人-達人-紅人-藝人”的體系。如今在抖音坐擁超過400萬粉絲，獲贊近9000萬的陳一帆無疑已經達到了“紅人”的水準。和一些打商業比賽的街球手不同，身高163公分的陳一帆主要參加的活動都是單挑賽。籃球是一項巨人運動，但陳一帆向來以自己蝴蝶穿花般的運球為拳，他靠這個打出了名聲，積攢了人氣，也時常倚仗它擊敗比自己高大得多的對手。但在“戰馬籃徒·馬布裡訓練營”裡，才第一天上午，身經百戰的“陳師傅”就頂不住了。

當訓練營的執行教練黃琳指導告誡營員們，他會以“完全職業化的訓練強度”來訓練他們時，沒人想到職業球員的訓練強度會這麼大。訓練剛開始15分鐘，營員們的頭上就開始冒出豆大的汗珠，戴眼鏡的營員紛紛摘下了眼鏡。再過10分鐘，營員們一瓶接一瓶“噸噸噸”地開始喝戰馬。再過15分鐘，陳一帆身上紫色的球衣已經完全溼透，他快步走到了場邊，找到一個垃圾桶，開始嘔吐。

“練吐了”在這裡並不是一種誇張的修辭手法，而是真實的體驗。陳師傅是個硬漢，在吐完之後他還嘗試接著練，但他發現自己四肢無力，只能退出早上的訓練。但當下午訓練開始時，他又回到了場邊。在那之後，他再也沒有退出過任何一場訓練課。

我們很難認為是這位此前已經很久未能接受系統訓練的網路紅人天縱奇才，突然就適應了訓練的強度，只能把這一切歸結於他小小個頭裡強大的精神力。當然，陳一帆不這麼想，對於最終能夠堅持下來，他感謝了每個在訓練營裡關照和鼓勵他的營員和教練，尤其提到了和他同為小個子的隊長石學念：“我們私下經常交流。我們有很多共同話題，他也給了我很多鼓勵。對於每個熱愛籃球的人來說，這次訓練營都是相當寶貴、足以受益良多的。我非常感激我們的隊長。”

在CUBA的疆域裡，貴州省並非籃球傳統強省，石學念隸屬的貴州師範學院也從來不是一所以籃球見長的學校。學校籃球隊的教練就是普通的體育老師，石學念也從來沒有機會代表學校去打全國範圍內的比賽。

和陳師傅一樣，在來到“戰馬籃徒·馬布裡訓練營”之前，石學念其實也從來沒經歷過這麼高強度的訓練，但他終究咬牙硬挺了下來。只要能走，只要能動，他始終是場上場下最積極、最有激情的那個人。教練和隊友們被他的這種精神所打動，於是在第一天的隊長選舉裡，石學念成為了本屆訓練營的隊長。

石學唸的父親是老馬多年的粉絲，但當訓練真的開始之後，比起最迫切的提高和學習，追星被放到了次要的位置上。隊長也不是神，也有他的苦惱。有些困難靠熱愛和激情可以克服，有些則需要名師的點撥。在前三天的內部訓練賽打完之後，有些球員抱怨石學念太過粘球——在石學唸的籃球生涯裡，他往往是球場上最好的球員，很少需要考慮隊友的感受。他球性很好，投籃很準，這本是他最自傲的兩樣武器，但在這個強手如林的訓練營裡，他頭一次意識到，他可能會有其他更好的選擇。

石學念開始更努力地思考，也開始重塑自己的籃球觀。在短短五天之內，他完成了從0到1的轉變，從一個功能單一的得分手轉為了一名像模像樣的持球發起者。從第二場訓練賽結束開始，他總會找空閒時間去和本次訓練營中唯一的中鋒王禹丁討論配合方式。這樣的努力在最後一天的實戰中收到了立竿見影的效果，他和王禹丁的擋拆讓天賦和運動能力足以碾壓他們的對手也大吃苦頭。這是所有人在訓練營開始時都難以想象的。

“卡住他的右手，重點防他的慣用手。你不能站在他的左側，也不能站在中間，你得死死卡住他右側，把左手搭在他的右邊身體上。不能讓他有任何往右移動的機會！”

在白賀心裡，訓練營裡最寶貴的東西，就是這些職業教練對細節的把控。在回到老家，代表阜新拿下了遼寧省少數民族運動會珍珠球專案的冠軍之後，白賀已經回到了湖北。在那裡等著他的是前國手王磊指導的魔鬼訓練——得益於這些他已經進行了一年多的訓練，“戰馬籃徒·馬布裡訓練營”裡的訓練強度對他來說並不算誇張。但他也承認，比起在學校，在訓練營裡，教練會練得更細。

在訓練營的幾位教練眼中，白賀是本次“戰馬籃徒·馬布裡訓練營”中大局觀最好的球員。身位一名阜新籃校出產的後衛，白賀的偶像是上賽季CBA的FMVP趙繼偉。比起自己投籃，他向來更喜歡助攻隊友得分。但這並不意味著他不在乎進攻，他一直想要提升自己的個人技巧，只是苦於無處提高。於是在本次訓練營裡，他如同一塊知識的海綿，從教練那兒貪婪而富有針對性地汲取著知識的水分。

他在自己的小本子上記下了好幾種訓練人球結合和突破上籃的方法，回去偷偷苦練。下賽季的CUBA還沒開打，於是他先在遼寧省的珍珠球大賽裡試了試，用上新技巧之後，他果然贏得遊刃有餘，一路闖關奪旗拿下冠軍。於是他在心裡暗暗下定決心，如果明年還有機會參加戰馬訓練營，他一定還報名。

在文初所提到的那場比賽裡，同曦最終以111比99擊敗了除外援外全主力的北控隊，王嵐嶔贏下了他加盟同曦之後的第一場比賽——儘管只是一場訓練賽，但只要能贏球，對於上賽季2勝36負的同曦來說，就是好訊息；

陳一帆對籃球訓練和提升有了全新的認知，最近不僅開始用訓練營裡學到的專案開始自我訓練，甚至根據訓練營裡所見識到的那些調整起了自己的飲食習慣與作息；

石學念最近正在規劃一個叫“燃夢少年”的鄉村賽事專案，致力於讓更多像自己一樣來自貴州山區的孩子有機會得到更好的籃球教育，在9月底，他會拿這個專案去重慶參加全國大學生創新創業大賽；

每次球隊的訓練結束後，白賀會在球場上擺好錐桶，把自己從訓練營中學到的技術拿出來和自己的隊友胡景源分享，他們一次又一次地覆盤，一次又一次地對練，直到精疲力竭才善罷甘休，他們約好了，一定要在自己的大學生涯裡努力讓湖北工業大學籃球隊突破隊史最好成績。

職業籃球運動員，籃球網紅，街球手，大學生運動員，他們有著截然不同的身份，卻又得到了同一段經歷的指引。在“戰馬籃徒·馬布裡訓練營”裡所經歷的一切，使他們得以互相認知、交流、磨礪，在同樣的教導下，他們催動了彼此的成長，對彼此的未來產生了巨大的影響。也許未來他們會走上不同的道路，但他們都不會忘記他們在這裡流下的汗水和學到的經驗，那會是他們人生中寶貴的財富。

您也許未曾親身體驗這段經歷，但沒關係，有關他們在馬布裡訓練營裡所經歷的一切，我們拍成了一段紀錄片。這是他們的磨鍊，但相信您能從他們的故事裡找到屬於自己的寶藏，也願您能從他們的奮鬥中感受到屬於熱愛的能量。