男性如何避免禿頭？這幾點是關鍵！

現在，脫髮已經不再是中老年人的專利。不止男性，很多女性甚至在校學生也出現了脫髮跡象。好好的頭髮怎麼說沒就沒了呢？這是怎麼回事？該怎麼預防？簡單和大家聊聊。

引起男性禿頭的原因有哪些？

1、雄激素DHT

在男性脫髮諸多原因中，導致男性脫髮最大的罪魁禍首就是DHT。當人體內雄激素睪酮與5α還原酶的結合後，會形成一種活性更強的雄激素雙氫睪酮DHT。

頭頂和前額部位毛囊天生有結構缺陷，最容易受雄激素DHT攻擊，毛囊微小化，逐漸萎縮，閉合。頭髮也跟著毛囊的變化，變細軟、枯黃，容易掉落，最後形成脫髮。

2、脫髮遺傳基因

從我面診經驗來看，患有雄激素性脫髮的人群中，絕大部分都有家族脫髮遺傳史。一般來說，父親脫髮更容易遺傳，更有可能把脫髮帶給下一代。有家族史的脫髮患者發病年齡更早，脫髮更嚴重。

最好注意一下，家裡是否有人脫髮，好儘快預防。

3、生活習慣不好

比如愛吃油膩類的食物、經常抽菸喝酒等會造成內分泌功能紊亂。經常吃單一營養的食物，頭髮會因為

得不到充足的營養供給，變黃、變脆、容易掉落

。

熬夜、精神壓力大等神經往往會出現紊亂，毛細血管也會處於收縮狀態，

毛囊得不到充足的血液供應

，頭髮生長就會受到阻礙。

長時間的視力疲勞、神經壓力過重、神經過度緊張、急躁、情緒憂慮等都會導致頭髮生長期縮短，如得不到及時緩解很容易造成脫髮脫落。

總的來說，脫髮是各種因素綜合作用的結果。禿頭不是一下子形成的，是有個慢慢發展的過程。

既然脫髮有個緩慢的發展過程，只要我們及時從中做干預，就能儘可能避免脫髮的發生。

我這裡有3種應對措施，大家參考下。

1、出現掉髮異常表現時

掉髮異常是脫髮初期的典型症狀。如果每天掉髮量超過100根，甚至更多，掉落的頭髮比正常的頭髮細軟一些，就要警惕了。

這時候透過休息、飲食等方面的調理可以改善當前掉髮情況。如少熬夜、少吃辛辣刺激性食物、多吃富含優質蛋白、維生素與礦物質的食物，日常洗護採用正規溫和的防脫洗髮水。堅持一段時間，可以很好的改善掉髮情況。

2、出現頭髮稀疏表現時

男性出現前額頭髮稀疏、頭頂稀疏；女性出現頭頂稀疏，發縫有變寬趨勢的時候，可以採取藥物緩解。

（1）

抗雄激素藥物

，比如男性常用的非那雄胺，女性常用的螺內酯，可以很好的抑制5α還原酶的活性，減少雄激素DHT的攻擊，從而減輕掉髮情況。

（2）

生髮藥物

，米諾地爾，可以調整毛囊生長週期，刺激萎縮毛囊煥發活力，重新生長頭髮。

3、出現頭頂光裸、髮際線嚴重後退表現時

此時，毛囊已經壞死了，再也長不出頭髮來了，藥物也沒任何作用，建議做植髮手術。

毛髮移植手術，就是透過技術手段將你後枕部毛囊提取出來，種植到禿髮部位，毛囊成活後，新長出來的頭髮就是自己真實的頭髮，不再掉落，可保持長久效果。

需要大家注意的是，雄激素性脫髮具有遺傳機率大，發展不可預期，不可自愈等特徵。沒有出現任何脫髮症狀前，可以透過良好的飲食作息來預防；如果已經出現明顯的脫髮症狀，儘快治療也能有個很好的防脫生髮效果。

大家在脫髮方面，有其他不懂的，可以隨時留言問我，感謝大家的支援。

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