小朋友咳嗽怎麼辦？多吃一些這幾種食物，雪梨榮登榜首！

又到了秋天換季的季節，一到這種季節就有許多小朋友以及學生或者是成年人會引起咳嗽。咳嗽作為我們日常生活中比較常見的一種呼吸道的症狀，雖然說是比較好治療，但是對於一些小朋友和一些不方便吃藥的老年人來說，就比較困難了，那麼咳嗽，就是我們人體透過咳嗽來排出呼吸道里面所含有的垃圾，也是正常的現象，一年到頭不咳嗽反而成了問題，那麼對於一些不喜歡吃藥的小朋友來說，該吃哪些食物可以有效的止咳化痰呢？小編這就來給大家介紹一下。

1、雪梨

第1個也就是最重要的，那一定要非雪梨莫屬。小編小時候也是經常透過這種食物來治療止咳。把雪梨裡面挖空放上冰糖煮著吃，是一個非常好的辦法。大家都知道里有著潤肺清燥止咳化痰的作用，不管是對於普通咳嗽還是急性氣管炎以及上呼吸道感染的朋友來說，多吃一些梨都是有好處的，除了咳嗽可以吃梨之外，患有高血壓，肝炎以及肝硬化的患者，也是可以多吃點的，之所以這麼說，那是因為你還有著降低血壓和滋陰清熱的效果。

2、白蘿蔔

除了梨之外，第2個要給大家介紹的就是白蘿蔔。雖然白蘿蔔吃起來，口味有一點點的澀，但是在白蘿蔔裡有著豐富的葡萄糖以及蔗糖和果糖維生素等元素。其中最重要的就是裡面的芥子油和澱粉酶。這兩種元素都有著促進消化，增進我們食慾以及止咳的作用。那就有很多朋友有疑問白蘿蔔怎麼吃呢？那麼小編就來給大家舉個例子，最值得推薦的就是牛奶燉蘿蔔湯，這是一道非常好的滋補清肺的菜品，那其實除了這個方法之外，白蘿蔔的吃法還是有很多種的，根據大家的喜好可以隨意搭配。如果大家出現咽乾咽痛的情況的話，也可以把我蘿蔔搗碎以後，和生薑汁一起服用，這樣能夠有效地緩解咽喉炎扁桃體炎的一些症狀。

3、銀耳

接下來要說的這個就是銀耳，在小編小的時候的時候，隱隱約約的記得，家裡人會把銀耳和雪梨混在一起煮湯喝，銀耳還有著一個美稱，那就是菌中之冠，銀耳性平，雖然屬於菌類，但是它裡面並不含有毒。除了是比較名貴的營養補品之外，還有著止咳的功效，銀耳和雪梨相比起來，營養更適合人類服用。因為銀耳性更加的溫和，和雪莉相比起來，更加適合一些體寒或者是腸胃不好的朋友使用。除了可以止咳之外，還有著一起清腸的功效，當然把雪梨和銀耳放在一起燉成湯是最佳的選擇。在這裡小編就給大家一個吃法，那就是銀耳百合枇杷燉在一起，這個做法也比較簡單，只需要把銀耳和百合用清水泡一下，再把枇杷去皮去核，都放進鍋裡燉就好了。

4、無花果

最後一個我們來說說無花果，可能無花果並不是我們日常生活中經常吃到的水果。當然也是因為，無花果並不是一年四季都在生產的。千萬不要小瞧這個小小的無花果。因為無花果還有著潤肺，止咳，消腫，止痛，清熱明目的一些作用，以至於在農村裡有許多朋友會在自己的院子裡種一些無花果樹，無花果還有這不寫字不是要生的一些功效，在中醫方面表示，無花果對咽炎咳嗽，便秘等症狀都有著比較良好的效果。除了生吃之外，還可以加工成罐頭來使用。好了，今天的文章就說到這裡，如果大家有什麼不同的建議或者看法，歡迎大家的評論和留言。