科比三威脅突破成單打神技，紮實的腳步和運球訓練成就曼巴舞步

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籃球比賽中有人喜歡球員華麗的控球表演，也有人鍾愛穩紮穩打的基礎打法。不論是花哨的運球還是中規中矩的運球都是以安全有效控球為前提，球場上的局勢千變萬化，稍微大意一點就可能造成失誤，“聰明”的後衛在球場中必然是頭腦清醒的。得分是一切戰術鋪墊和球員努力的根本點，不以得分為目的的控球無論多飄逸好看終究只是徒勞而已，失誤太多不僅會讓自己難堪還會令教練或者隊友感到失望。

在眾多籃球突破過人的進攻手段中，NBA頂級球員擅長依靠變向、轉身、跳步、歐洲步以及三威脅中的一種方式或者多種方式互相結合來過掉對手。

不管是採用何種手段來打破進攻僵局控球者都需要想辦法為自家球隊製造得分機會，當對手防守鬆懈或者防守腳步紊亂時我們需要果斷出手，能投即投，能突破便突破。如果對方球員防守很到位自己突破無門時，作為持球者要善於變通並且捨得將球權交出去。

在眾多NBA球星裡，有一類球員單打能力出眾，他們能憑藉自身過硬的實力和豐富的實戰經驗獨自完成進攻得分。NBA巨星“

科比

”就是這類球員中的佼佼者，科比不只後仰跳投無人可擋，他紮實的運球腳步依然令無數防守者束手無策。當科比在外線接球時，他不用同伴來擋拆突破，僅用飄逸的“

三威脅

”技能就能讓對手難以防守，抖肩虛晃，腳步試探，突破過人一氣呵成，在異常緊張的比賽情景下，科比的三威脅過人屢試不爽。

科比三威脅單打神技之所以能成為科比的招牌動作，主要原因還是在於科比場下的千百次訓練和實戰經驗的積累所致。

沒有看過凌晨四點洛杉磯的太陽，何來場上叱吒風雲的科比，成功沒有捷徑可走，天才也不是天生有才。想要熟練的掌握三威脅動作，則必須立足於基礎動作的訓練，在充分練習之後還要透過實戰來提高。

基礎訓練是根本，場上磨練是核心，然而關鍵之處還是在於個人的籃球領悟力。

以下將給大家分享三威脅的訓練技巧，幫助你早日練就曼巴舞步成為球場焦點。

三威脅動作訓練技巧一：身體虛晃，腳步試探。

三威脅作為籃球運動中的一項實用基礎技能，一般而言可以令初學者快速入門。三威脅不是獨立的運球突破技巧，它需要綜合持球運球以及突破投籃等。三威脅動作是一個寬泛的概念，從持球到突破或者投籃的整個活動過程都可稱為三威脅。

虛晃是三威脅動作的前奏，除了肩部虛晃，頭部虛晃以及眼神虛晃依然可以起到誤導對手的作用。想要對手吃晃，關鍵還是在於假動作的標準程度。以肩部虛晃為例，想要從右邊突破，則在左右抖肩的同時要側重向左邊偏移，讓防守者誤認為你將從左側突破，一旦對手防守鬆懈時我們的機會便來了。不僅是身體上半身的虛晃，善用腳步試探也會讓防守者措手不及，而腳步試探目的也是讓對方陷入防守誤區，功效與抖肩類似，在此不多做贅述。

三威脅動作訓練技巧二：持球誤導，運球結合。

無論在何種防守境況下，防守者始終還是關心持球者手中的籃球。從進攻方接球伊始，對位的球員會根據比賽經驗以及對持球者的瞭解程度進行預判對方的下一步動作，以便斷球或者截斷對方的進攻路線。以防守科比為例，科比在外線持球時他常用左右晃肩然後快速右邊突破的方式進攻，科比的護球動作很標準加之投籃又精準，這會讓防守者很有壓力。

持球時在護住球的前提下要善於利用籃球來吸引防守者的注意，抬手假裝投籃或者舉手假裝突破都要力求逼真，一旦對方被“騙”，則我們要抓住機會快速運球突破。運球時要力求穩定，切莫在突破拍球第一步時就被防守者斷掉，突破速度提上去可以有效得提高三威脅成功率。

千言萬語抵不過場上的真練實幹，三威脅是很重要的籃球技能，希望籃球愛好者們都能早日掌握。實踐出真知，這裡是籃球技巧之家，一個熱愛籃球併為之努力奮鬥一生的普通運動員。