牙齒越少抑鬱症越嚴重？最新研究顯示，老年人戴假牙或可減輕抑鬱

牙齒是人體骨骼中最重要的其中一部分，它的是否整齊是否白淨影響到一個人的外觀形象，不光如此，牙齒的健康狀態和數量多少還會對人的身體健康和心理健康產生深刻的影響，

所以我們應該注意讓自己的牙齒保持清潔健康，做好日常護理。

只有這樣才能既不影響自己正常進食享受美味，又能夠保障自己的身心健康，

而且最近北京大學人口研究所還公佈了一項非常令人吃驚的研究結果，調查的問題是牙齒多少和一個人患抑鬱症的關係，調查的結果是牙齒越少，抑鬱症越嚴重。

一、 值得關注的研究

“研究老年人牙齒脫落程度和抑鬱症的關聯性，”這是一項非常有趣的而且對人的身心健康非常有意義的研究，

抑鬱症是當今社會經常會發生的疾病，不管是小孩還是老人還是成年人都有患病的可能，尤其是老年人一旦患上抑鬱症對所有人都是折磨。

這項研究展開得也非常的順利和認真，研究人員首先找出一些願意配合調查的老年人，年齡都在八十歲左右，因為這個年齡段的老年人正是牙齒脫落頻繁的年齡

，工作人員記錄下了他們的名字、年齡、牙齒的數量，作為研究的資料依據。

我們發現這個年齡段的老年人，牙齒的數量參差不齊，最多的牙齒數量是二十顆以上這樣的人佔少數，處於中間水平的是十顆到二十顆之間的佔調查人數的一半以上，

而根本沒有牙齒和僅剩幾顆牙的老年機戶佔了百分之二十。

緊接著研究人員開始對這群老年人中戴假牙的老年人進行了記錄，人們發現這其中有百分之四十左右的人生活中習慣帶假牙。

做好這幾項紀錄之後，人們就開始對所有參與調查的人進行抑鬱症指數調查，調查的結果也同樣驗證了研究人員的猜想。

經過調查，牙齒數量在十到二十顆的老年人比擁有二十顆牙齒以上的老年人抑鬱症指數高出了近百分之五十，

而且牙齒數量在零顆到十顆到老年人與擁有二十顆以上的老年人相比，抑鬱症指數也同樣比較高，幾乎達到百分之六十。

研究人員又繼續把戴牙套和沒有戴牙套的人抑鬱症指數進行了比較，資料顯示，戴牙套的人抑鬱症指數比沒有戴牙套的人低將近百分之二十，

這也就證實了牙齒的多少是可以影響抑鬱症的指數的，戴牙套也可以幫助減少抑鬱症指數的增加。

為了讓研究更加具有科學性，能夠具有更高的說服性，研究人員還對這些老年人進行了跟蹤調查，調查的時間長達四年之久，

研究人員發現隨著時間的增加，老年人的牙齒開始逐漸脫離，牙齒變少的人相較於四年前抑鬱症指數有明顯的上升。

被跟蹤調查的這些老年人中還有的是一些曾經沒有戴牙套，但是後來因為客觀需要開始戴牙套的人，人們對四年之後的這群老年人進行了抑鬱症指數調查之後，

資料顯示，戴上牙套的老年人抑鬱症指數明顯較四年前有所下降，這是一個令人開心的訊息。

透過資料說話，事實並不會騙人，我們可以肯定老年人的牙齒多少是可以影響患抑鬱症的可能的，牙齒越少，抑鬱症越嚴重，

如果牙齒少有抑鬱症傾向是可以透過戴牙套來改善的，

這個結果被公佈後是可以幫助很多人解決很多問題的。

二、 牙齒對病症的影響

牙齒稀少對於人們的身體健康是有很大危害的，首先一點就是會影響大人們的正常進食，限制住了很多體驗生活的活動，其次牙齒稀少也會影響人們的心理健康，

微笑的時候露出參差不齊的牙齒也必定會影響自己的形象和美觀度。

尤其是對於牙齒容易脫落的老年人，牙齒稀少對這群人產生的危害是非常大的，同樣資料調查也顯示，牙齒越少，老年人患抑鬱症的機率就越高。

為什麼會產生這麼嚴重的影響，我們從幾個方面詳細分析可以推理出其中原因。

首先一點，也吃稀少的老年人，飲食會增加難度，

老年人幾乎都已經退休，沒有太多需要忙碌的事情，能夠多看風景多品嚐美食是消遣時光給自己的生活帶來樂趣的一個好辦法，但是因為牙齒稀少，不能夠吃很多比較硬或者口感充足的食物，非常影響生活體驗感。

（牙齒脫落會帶來面部改變）

不能夠滿足口腹之慾雖然不能夠給所有老年人帶來痛苦和不適，但是有的老年人因為牙齒稀少並不能吃硬的東西，只能吃一些口感較軟或者粥飯很容易影響他們的營養攝取，

同時又因為吃飯的速度比較慢，也會影響老年人吃飯的食慾和飯量，很可能導致情緒不適。

（擁有健康的牙齒才會有健康生活）

另外，如果牙齒變得稀疏，牙齒脫落，老年人在說話的時候就會感覺到明顯的不同的，不光會漏風而且還會影響自己的語言表達，因為如此，老年人就會出現少言寡語的現象，

與人溝通減少，情緒感情得不到釋放和交流，也會引發抑鬱症的爆發。

不光如此，如果老年人牙齒脫落的比較多，面部也會出現一些變化，有一些嚴重的人會出現面部不對稱或者變形的狀況，這樣的跡象也被很多人認為是衰老的表現，

老年人如果發現這樣明顯的變化，是自尊心也會受到一定程度的影響。

所以牙齒的多少不光會影響年輕人的身心健康，對老年人的影響是更加嚴重的，

牙齒少抑鬱症越嚴重是已經被證實的道理，尊重事實的前提下，也應當對老年人付出更多的關懷和幫助，讓他們的身體健康和心理健康都得到保護。

三、 老年人如何愛牙

為了減少老年人引發抑鬱症的機率，我們應該瞭解哪些行為和方法是可以改善他們的心理健康的，

透過最新的這項有關於牙齒多少與也患抑鬱症的關係的調查，我們也應該學會透過愛護牙齒，保護牙齒讓老年人減少抑鬱症的折磨。

首先老年人的鈣流失速度是比年輕人快很多的，流失的份量也非常大，這就會導致牙齒因為缺鈣，鈣稀疏而變得脆弱，逐漸老化，甚至脫落。

所以我們應該注意幫助老年人補鈣，不光經常食用富含鈣的食物還需要讓老年人經常活動經常曬太陽。

其次，老年人自身也應當注意自己對牙齒的保護，按時刷牙保持牙齒的清潔，避免牙齒出現細菌滋生令牙齒腐爛，

只有這樣才能延長牙齒的壽命。每次吃完甜食或者刺激性比較強烈的食物都應該及時刷牙或者漱口進行清洗。

另外我們應當提醒老年人不要經常食用口感比較硬的食物，不光會磨損牙齒還不好消化，只有保持牙齒清潔的同時還避免吃一些刺激性食物，才會保證牙齒健康

。牙齒好才會讓生活更加的順心愉快，讓老年人減少患抑鬱症的風險。

養成良好的呼吸習慣也是非常健康的，老年人應該保持口鼻順暢，呼吸的時候閉合嘴唇，用鼻子呼吸，

因為如果養成用嘴呼吸的習慣，牙齒就會增加很多暴露在外面的時間，不管會變得稀疏，牙齒與牙齒之間的距離慢慢變大，還會讓牙齒鬆動甚至過於敏感。

老年人經常檢查身體也是必要的，尤其是檢查牙齒的健康，如果突然出現牙齒鬆動或者疼痛的狀態，就應當及時就醫

，醫生會給出很不錯的解決辦法，如果出現蟲牙或者其他的症狀更應該及時做出解救辦法，因為這些情況都會對人們的生活產生很大的影響。

除此之外，經過北京大學人口研究所的調查顯示，我們還應該著重關心一下那些沒有牙齒或者僅剩幾顆牙齒的老年人，

這一部分的老年人患抑鬱症的機率是非常高的，如果不做好適當的保護實惠影響到他的身心健康的。

牙齒越少，抑鬱症就會嚴重，但是研究表明老年人如果戴牙套或者用假牙，就會很好地改善這種情況，

所以如果我們的身邊有一些老年人已經沒有幾顆牙齒了，我們就要建議他們適當的佩戴牙套或者用假牙，不光能改善生活還可以愉悅心情。

老年人需要得到關懷和保護，一方面我們應當對對牙齒的保護提出合理的建議，一方面也要做出幫助，與此同時，

老年人自己也應當有積極的意識，養成健康的生活習慣，給予自己的牙健康更多關注，讓自己活得健康的生活的同時也擁有一個健康的心態。

（關注牙齒健康非常重要）

結語

我們要好好愛護自己的牙齒，它是人類非常重要的骨骼之一，同時老年人也應該愛護牙齒，做到合理的保護，一旦牙齒比較少，

脫落的比較多，就應當及時戴牙套，這是被科學證實了的減輕抑鬱症的辦法，我們應當給予足夠的重視。

抑鬱症會對人們的生活造成很大的影響，一旦老年人患上抑鬱症，就會對他們的身心健康造成非常嚴重的負面影響，

生活的積極性被打消，人也會變的頹廢懶惰，直接就會影響到他們的壽命長短，所以保護心理健康應該從愛護牙齒開始。