它是“窮人的阿膠”，5塊錢喝一碗，每週吃2次，潤腸解毒排垃圾

現在我們的生活條件越來越好，每個人越來越注重自己身體的保養，尤其是女生，現在的人都比較注重顏值，有的人保養的比較好年紀大了都看不出來。大家都知道阿膠可以補氣血，但是好的阿膠都比較貴，不是一般人能負擔得起。但是它是“窮人的阿膠”，5塊錢喝一碗，每週吃2次，潤腸解毒排垃圾，它就是五紅湯。五紅湯裡含有：紅皮花生，能夠養血補血，提升血小板；紅棗能補血養顏，調補氣虛；赤小豆含有豐富的鐵和多種維生素，能夠促進血液迴圈，調養心血；枸杞能夠養肝明目；紅糖健脾暖胃，益氣補血，改善貧血症狀。小編今天就教大家做五紅湯，喜歡的記得給小編點贊哦！

五紅湯

By 豆媽maomao

配料：

紅豆 2把、黑米 1把、紅皮花生 1把、紅棗 10顆、桂圓 10顆、枸杞 1把、紅糖 30克

烹飪步驟：

1。紅豆黑米清洗乾淨，用水浸泡一夜

2。紅棗清洗乾淨，用水浸泡20分鐘

3。用根粗吸管去掉棗核

4。泡好的黑米紅豆連同泡米水一起倒入砂鍋

5。再加入適量的清水，煮至翻滾

6。紅棗，花生，桂圓沖洗乾淨

7。一起倒入砂鍋裡煮至翻滾

8。改小火燜煮45分鐘。

9。加入紅糖，煮至融化

10。放入清洗乾淨的枸杞煮2分鐘即可食用

烹飪小貼士：

1、出煲前放入枸杞即可，早放失去營養哦！

2、花生皮越紅的補血效果越好，可提前將其泡製8小時。

3、紅豆不好泡發，所以泡一晚上比較好。

4、所需食材，根據個人喜好酌情加減。

5、。若要原汁原味，不放紅糖就行啦。

6、如果家裡有砂鍋，儘量用砂鍋，味道要更好。

7、不好煮的豆類炒一下再浸泡熟得快，用高壓鍋做可以忽略此項。

By 豆媽maomao

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