刮痧的好處 不同部位有不同的刮痧方法

刮痧屬於很常見的一種中醫方面的保養的方法。很多人透過刮痧來去除體內的溼氣。驅趕風寒的。除此之外，刮痧還有哪些好處呢？今天我們來研究一下，刮痧的好處。以及刮痧的壞處，還有刮痧的方法。希望能對大家有所幫助。

刮痧的好處

專家指出，刮痧是透過對體表的良性刺激來達到養生效果的，它的好處是非常顯而易見的。刮痧常見的好處主要有：

一、刮痧刮手腳的時候可以達到行氣通絡的目的。女性朋友經常會出現手腳冰涼的狀況，在中醫方面認為這是因為機體的陽氣不足，或者是因為身體的氣血執行不暢有關。可以透過刮痧板刮手掌。在手掌發熱之後用刮痧板上的凹槽部分刮手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5-10次，能夠有效的行氣通絡。

二、刮腹部可以通便。長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴（在鼻樑兩側，距內眼角約半分的地方），然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血執行，達到緩解視疲勞的目的。

四、刮頸部能舒筋活血。常坐在電腦前的工作的人們，肩頸不適是老毛病了。刮痧能夠有效的舒筋活血、改善去不的氣血瘀滯的狀態。患者可以從後髮際中點想大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷處），以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。感冒的時候刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果

刮痧的壞處

刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。此外長期刮痧容易引起以下問題：

1、 長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔。

2、 對於有面板潰瘍或者其他面板病症的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的面板組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、 有一些心臟或者肝功能有問題的人，或者有血液疾病的人群，是不可以刮痧的。否則容易會對身體造成更大的傷害。

刮痧也是有禁忌的，下列情況不宜刮痧：

1、身體過瘦，面板失去彈力者。

2、心臟病患者。

3、水腫病人。

4、血友病或有出血傾向者。

5、小兒及老年體弱者。

6、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

7、白血病，血小板少慎刮。

8、心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

9、下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。

10、凡刮治部位的面板有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法，大病初癒、重病、氣虛血虧及飽食、飢餓狀態下也不宜刮痧。

刮痧療法對面板有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右。

刮痧的方法

在身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的面板出深色的紅斑為止。刮痧時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側，刮時應取單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。

一、頭部的刮法

頭部有頭髮覆蓋，須在頭髮上面用刮板刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個部位刮30次左右，刮至發皮發熱為宜。手法採用平補平瀉法，一手扶頭部，以保持頭部穩定。

二、面部的刮法

因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。

三、頸部的刮法

頸後高骨為大椎穴，用力要輕柔，用補法，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力宜重些，從風池穴一直到肩髃穴，應一次到位，中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。

四、背部的刮法

背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用力過大，以免傷及脊椎。可用刮板稜角點按棘突之間，背部兩側可視病人體質、病情選用補瀉手法，用力要均勻，中間不要停頓。

五、四肢的刮法

刮拭四肢時，遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。面板如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節創傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。

六、膝關節的刮法

膝關節結構複雜，刮痧時宜用刮板稜角刮拭，以便掌握刮痧正確的部位、方向，而不致損傷關節。刮拭關節動作應輕柔。膝關節內積水者，區域性不宜刮，可取遠端穴位刮拭。膝關節後方及下端刮痧時易起痧皰，皰起時宜輕刮或遇曲張靜脈可改變方向，由下向上刮。

刮痧的整體順序：

整體刮拭的順序是自上而下，先頭部、頸、背、腰部或腹部，後四肢、背腰部及胸腹部可根據病情決定刮拭的先後順序。每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，先刮拭身體左側，再刮拭身體右側。

總結：刮痧是屬於一種中醫的療法，能活舒筋活絡，產溝通血液迴圈。對於不同的部位的問題，都有很好的解決辦法。刮痧的方法很多，在不同的部位刮痧能起到不同的效果。就是要注意的是，有一些人是不適合刮痧的，比如心臟有問題的人，有血液疾病的人，小孩子和身體虛弱的老人。都是不適合刮痧的。