為什麼男人容易腎虛？這3個原因或是“罪魁禍首”，一次性告訴你

張小姐的老公，王先生35歲，正值意氣風發的年齡。可他卻整天愁眉苦臉，因為這半年來他總是

提不起精神，幹什麼都有氣無力。

起初，張小姐以為老公只是工作忙，太累了，也是開始每天給他燉湯補充營養，但這樣的時間持續了一段時間，王先生的相關症狀依舊沒有什麼改變，反而越來越嚴重了。

這時的張小姐開始有點擔心王先生的身體，於是找了箇中醫調理，中醫給出的結論是，

“腎虛了，要補腎”

，隨後開了一堆中藥讓夫妻倆回家調養。

吃了大概1個月的中藥，

王先生果然感覺好了許多。

但是一停藥，整個人又回到無精打采的老樣子。為此，夫妻倆幾乎跑遍了市裡各處的中醫院。張小姐忍不住跟閨蜜抱怨：怎麼從來沒聽說過女的有腎虛，都是男的腎虛？而且這腎虛怎麼總也補不好呢？

一、為何男人容易腎虛？

腎虛是經常被提到的一個詞，多出現在男性身上，而男性似乎相對於女性來說更加容易腎虛。

從中醫上講，腎虛多因

先天稟賦不足或後天失養

所致，在這其中後天因素佔去大半。

日常生活中，最常見的傷腎行為之一就是

飲食不節。

脾胃為氣血生化之源，後天之本。貪食生冷，損傷陽氣或嗜食肥甘厚膩，易生痰化熱，損傷脾胃，最終導致氣血虧虛，後天不能充養先天，腎氣漸虛。

還有大家已經熟悉的

“縱慾傷腎”，

男性如果勞欲太過最易耗傷腎中精氣，也就是如今常說的“腎虧”。此外，動怒和憂思也會傷腎。經常發怒易傷肝，怒則肝氣鬱結，肝腎同源，日久導致腎精不足；過度思慮傷脾，導致脾氣鬱滯，運化失職，氣血生化乏源，不能資助先天。因此情志失調日久，導致體內陰陽氣血紊亂，日久傷腎。

而女性往往不會有“勞欲”傷腎的行為，脾氣也更加的溫和，因此腎虛的情況相對男性來說會比較少。

二、身體出現這3類症狀，或是腎虛了

“腎虛”是一個統稱，可分不同證型，不同證型的具體表現又有所區別，需要仔細地辨別，當身體出現以下症狀，就是在提示你“腎虛”了。

？腎陽虛

腎陽虛通俗點說是腎臟陽氣不足了，多為

長期積累成疾

所引起。腎陽虛患者主要表現為

臉色偏白、舌質顏色淡、脈搏跳動緩慢、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等症狀。

部分患者還會表現在夫妻生活上的力不從心。

？腎陰虛

腎陰虛主要是由於先天稟賦不足，或者長期疾病導致的，一般來說腎陰虛的患者會出現

五心煩熱，即手心、腳心、心胸都有一種發熱的感覺；

部分患者還會表現在睡眠質量下降，容易失眠，經常性盜汗、口乾舌燥、不可控地出現頭暈，脈細數等症狀上來。

？腎氣虛

長期熬夜或者擁有不良生活習慣的人群，往往會出現腎氣虛的情況。腎氣虛的人多會

腰膝痠痛，氣短自汗，聽力減退，四肢不溫。

若是男子腎氣虛會出現滑精、早洩的現象，女性腎氣虛則

白帶清稀，懷孕者容易滑胎，

精神狀態不佳。

若偶爾出現上述症狀，並不能說明已經是腎虛。只有長期、頻繁或者比較嚴重的症狀，才可提示腎已經出了問題，需要引起重視，必要時請醫生進行調理。

三、六味地黃丸“包治百病”，腎虛都能吃？

說到腎虛，我們難免會提到六味地黃丸，基本上腎虛的患者都吃過這味中藥，坊間甚至流傳著六味地黃丸包治百病的言論，但是所有的腎虛患者都能吃六味地黃丸嗎？

首先我們從六味地黃丸的藥物成分開始說起。六味地黃丸主要成分是

熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，

以“三補三瀉”成就了其

滋補腎陰

的名氣，因此更適合那些滋補腎陰。

換言之，六味地黃丸大多用來治療腎陰虛，而非腎陽虛和腎氣虛。

若非腎陰虛者，常服六味地黃丸可能會出現意想不到的副作用。

首先就是腎陽虛患者。

腎陽虛落腳點在於補陰，而非補陽，擅自服用效果會適得其反。

此外，溼熱病症患者也不宜用，溼熱病症表現為口苦、小便黃等。六味地黃丸中的滋陰藥物會使溼邪加重，溼熱難去。

第三，患有感冒者不宜用，外感疾病的治療原則是“散”，而六味地黃丸中多是滋膩藥物，主“收”，容易使外感邪氣留於體內，疾病不易治癒。

四、腎虛還得這樣做

竟然腎虛有3種分型，那麼就有各自滋補方法。

首先我們從腎陽虛說起，

腎陽虛對證治療是需要

補腎助陽，

偏腎陽虛者，還應當進

肉桂、附子、巴戟天、肉蓯蓉等壯陽之品

；在飲食中以溫補腎陽為宜，可選食羊肉、狗肉等，羊、狗肉性溫熱，具有溫補腎陽的效用。如果情況比較嚴重，也可以服用金匱腎氣丸來進行調理，但是如果服用一段時間後，感覺不到效果，建議尋找專業中醫師來進行調理。

其次，腎陰虛在治療過程中主要採用

滋補腎陰

的方式治療，確保腎陰充足，能夠及時糾正患者偏衰的現象。中醫通常採用六味地黃丸治療，主要應用在肝腎陰虛等症狀明顯患者中，能夠起到滋肝補腎，清熱降火的效果。與此同時要保證

儘量少吃溫燥煎炒的食物，

不要熬夜。

此外，腎氣虧虛者，則當

以補腎氣為主，

除了可用黃芪、人參、黨參、白朮等益腎健脾之品之外，臨床上也多會採用金匱腎氣丸或者濟生腎氣丸來調理治療。

特別提示，所有藥物或保健品一定要在醫生的指導下服用，不要盲目進補。

腎虛是我國日常生活中使用頻率頗高的一個“病名”，民間有“十男九虛”的說法。腎虛的形成機制十分複雜，盲目進補不可取。其實，所謂“補藥”發揮功效關鍵在於合理使用，別把六味地黃丸等中成藥不當藥，也不要把中成藥當保健品長期服。另外，不管是補品還是保健品，也最好在中醫師或中藥師的指導下適量使用。

參考文獻

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［2］《男人腎虛那些事兒》。健康報。2021-02-19

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［5］無。吃了六味地黃丸，為何腎更虛［J］。家庭醫生，2010：36-36。

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