助你邁向成功之路的第一步，這一步至關重要，兩分鐘瞭解人性弱點

好的，上一期我們講到，用懶惰來制止懶惰，現在升級到第二步

自律我們都知道需要堅持，堅持不懈的努力，那麼這個堅持就是要你把它變成一種習慣，就像我們說的什麼什麼事情，你習慣了就好，比方我們說打麻將，越打越想打，玩物喪志，當有一天你突然不打了，中間間隔很長時間，讓你坐這你還覺得不自在，所以什麼東西習慣了就好。

咱們拿一位明星舉例子，比如“劉德華”，為什麼說他勞模？因為他三十年如一日，這位是香港娛樂圈的頂級勞模，這個人自律到什麼程度？他每天工作無論晚上多晚睡，早上六點準時起床，吃齋唸佛練功，有時候拍電影拍到後半夜，其他人都困得不行了，劉德華到那時候還得按照程式壓腿、抻抻筋進行鍛鍊，而且他三十年來，體重一直保持在65公斤，也就是130斤左右，要知道現在他已經57歲了，大家想想一箇中年人保持體重有多難，他就能拒絕各種誘惑保持住，有一回他和香港演員林家棟來內地拍電影，上午拍廣告，下午拍電影，晚上八點坐飛機回香港陪老婆孩子，下飛機後，兩人一起出來，劉德華遞給林家棟一張紙條，什麼內容呢，原來是劉德華在飛機上寫的一首歌詞，林家棟說你也太勤奮了，都這種狀態下都還能工作。劉德華就這樣，三十年如一日，咱們說他能紅到現在，絕對不是偶然，就是劉德華是真正的把自己這種自律，當成一種習慣，他每天都這麼過，如果有一天你不讓他這麼過了，他似乎還找不到自己了，所以這種習慣，其實就是堅持到一定程度，形成的。

許多人做不到這一點，恰恰是因為在習慣上做不到，那麼怎麼能夠形成自律的這種習慣呢？現在為大家介紹幾點：頭一個自律要想形成習慣，你必須要有強烈的動機，就說你為了這個事兒，心裡有種強大的動力，向它努力，向它使勁，就像我們剛提到的劉德華，他不是說我要怎麼樣，而是他真愛這行，他把當明星當成一種事業，所以它能夠為了這個強大的動力，他去自律，我們中國古代有許多成功的例子，都是因為他有一種強勁的動力，我要成名，我要造福全人類，我要怎樣怎樣，這個動力特別強大，所以在這個動力的推動下，他才能咬住牙堅持住。許多人堅持不住，會想到我圖啥呀，我條件也挺好，我夠吃夠喝我圖什麼，所以想到圖什麼就說明他沒有強大的動力給他帶來推他往前走的目標，咱們部分朋友看過外國一部電影叫做“肖申克的救贖”，裡面主人公安迪·杜佛蘭，能夠用幾十年時間，利用鶴嘴鋤很小巧的工具，完成了越獄，因為本身他是個青年銀行家，被人冤枉進了監獄，判的無期，為了獲得自由，這種強大動力，使他想到越獄的主意，他的好朋友給他弄的鶴嘴鋤，說想要用這個越獄，得花六百年時間，他只用了幾十年透過一把小錘子鑿了一條隧道！

那麼這種自律就是我們說得強勁的動力帶來的，他就奔著這個目標向前使勁，才形成幾十年如一日這種強大的自律行為。所以說首先我們要有這種強勁的動力，這個動力帶給你一定的目標，這是第一點我們要給自己設立一個目標。切記，不要設定多個目標，目標越多，越不容易實現，往往目標單一越容易集中精力，我建議大家，要想做到自律就問自己最想得到什麼，比方我要在這個職場升職，或者我要發財，又或者我要自己出一本書，成就一番事業，好的， 挑一個你最想得到的，然後把自己所有的行為都進行調整，圍著它轉，這個事成為你最強大的動力，這樣你才能夠把自律堅持到底。

那麼第二呢， 自律要想成為習慣得降低門檻，一點一點地來，不能一開始就將目標定的特別高，過於嚴苛，比方說今天，我把某樣東西學精學透了，我就可以出門和朋友一起打打球，看個電影之類得。一定要循循漸進，如果一開始門檻定的特別高，一上去就撞了南牆，一蹶不振，反而起到了反效果。

第三說我們個人不要過度得相信自己，因為人的意志力，他有堅強的時候，也有薄弱的時候，怎麼克服這個問題呢，必須要藉助外力，就說自律在堅持一段時間後，需要他律來輔佐你，就是要有其他外部的力量來幫助你完善自律，什麼叫外部力量呢？，就是身邊有督促你的人，比方你鍛鍊一個人很苦惱，很累，如果有一群好朋友一起，你馬上就覺得舒服多了，不光這樣，哪天你不起來，朋友來到你家來叫你呢，有這麼個人督促著，牽著你往前走，這是非常重要的一點，當你快要堅持不住的時候，有人幫助你。這種外力的幫助呢，必須是要對你負責人，最好是兩個人都有共同的目標，這樣兩個人可以互相激勵。

大家都知道有個小說家叫“古龍”很有名，但是他有個毛病，願意喝酒，容易貪杯，喝酒誤事，經常心思飛出去了，坐不住寫不下去了，所以很多出版社向他約稿比較頭疼，經常約著約著人不知道跑哪了，後來這個出版社催稿人想了個辦法，他知道古龍什麼時候願意寫稿子呢？在沒錢買酒的時候，他就願意寫書了。催稿人計算著“古龍”家裡沒酒的時間，錢也沒了，他拿著預支的版稅，買了一堆酒到“古龍”家裡，預先拿出來一瓶， 引誘古龍將後面沒寫完的書準時寫完，古龍一看那麼多酒，口水都出來了，信誓旦旦一定好好寫，這就是透過一種正向激勵的方式讓他自律，完成任務，這就是透過外力督促。

好了，今天我為大家介紹了有關個人怎麼樣實現自律，因為我們也知道，如果你自己部能很好的約束自己，可能這輩子將一事無成。所以第一個我們要本能的拒絕一些低端的快樂，包括使用懶惰來抵制懶惰也可以，第二個要把自律變成一種習慣，這需要有強大的動力，也要設計一個低門檻，讓自己很容易的進入到自律的這種迴圈當中，最後一個要藉助他力，讓別人幫助自己完成自律，如果我們把上述幾點做到了，那麼在自律的道路上就會越走越遠，你離成功就不遠了，當然我們永遠記住，一定得能吃苦，人生在世如果不能吃苦，一切都晚了，不要以為自己聰明，就可以抄近道，天底下人來分析，聰明人一半，笨人一半，只要能成事的都一定是吃過苦的人。所以從自律和吃苦開始！為了心中的那個目標，奮勇向前吧！