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如何用喝水來調理身體,再講最後一次!

  • 由 身體自我修復研究者 發表于 足球
  • 2022-06-27
簡介為了進一步改善水的吸收,就涉及到了喝水的第二個要點,就是要在嘴巴含一會兒

巴特曼說喝白開水可以養生是嗎

昨天的文章,《

什麼情況下需要醫藥,只有3種情況!

》,釋出出去後,後臺收到很多留言,基本上都是問喝水的。我有時候挺無奈,一個很小的知識點,可能要說幾十上百遍,有些人才能真正理解。心累。順便說一句,後臺留言,統一不回覆。現有的回覆,是自動回覆。

如何用喝水來調理身體,再講最後一次!

喝水的方法,我在昨天的文章中,已經明確寫了,還有那麼多人問。大概是想了解原理,可是正確飲水的原理,我寫過好幾篇了。這裡把昨天分享的那個喝水方法,再專門強調一下。肉體健康的理論,以後沒有特別原因的話,不再講了。健康是小道,生命才是大道。

昨天分享的喝水方法是:每隔15分鐘或半小時,喝一小口水。在嘴巴里含幾秒鐘再吞。長期堅持。最早是推薦給一位陰虛火旺的,尚在產後哺乳期的女讀者。這個方法,有三個要點,一是少量多次,二是要在嘴巴里含幾秒,三是,要長期堅持。

第一次分享這個方法,百度上很多人罵我。原因除了他們本身就想罵人之外,還在於我說得輕描淡寫,他們沒看懂要點,不知道原理。各位,你看著這個簡單,實際上,真相就是非常簡單。我講的所有東西,其理論、原理都非常簡單。雖然很簡單,但我是深入研究了很長時間,才能有這麼個結論。而且這結論,不是我的,是古人早已有的,我只是發現了,然後弄懂了。

現在解說原理。一條條的說。1。為什麼要少量多次?這是很關鍵的。身體差的人,能量比較低,一次只能幹那麼多活。不管你是跑步、吃飯、睡覺、思考、工作、鍛鍊,不論你做任何事,你一次只能持續那麼長時間。時間長一點,你就累,就要休息。我曾經專門寫過文章,一口氣有多長,你就有多健康。

健康人則不同。健康人,一口氣可以很長時間,不論幹什麼,都不容易累。好,那你不健康,你要恢復健康,你就要鍛鍊,這鍛鍊就要循序漸進,就跟你跑步一樣,一開始只能跑500米,不停的訓練500米,時間長一點,就可以跑1000米。你說這個道理,何其簡單。

吃飯、喝水、呼吸,也需要消耗身體原來的能量。你原來的能量不足,那就只能一次少吃點,吃多了不消化,那是負擔。虛不受補,意思就是這個。少補一點,但是少了又不夠,怎麼辦,那就只能是少量多次。

這少量多次,體現在進食,就是少食多餐,體現在喝水,就是小口喝水,多喝幾次。體現在睡眠,就是一會兒醒,一會睡,醒了睡,睡了醒。體現在工作,就是每2個小時,要休息一次。身體差的人,還要縮短這個時間。身體使用的所有規律,都遵循這個,你有多少電,就能使用多長時間。這裡說電,並不是比喻,你如果修行,知道什麼是生物電,感受到了電流,你就明白了。

喝水,小口喝,少量多次的喝,就是為了改善水的吸收效率。是為了補水。這裡有兩個知識點,強調一下。第一,水,是一定要補的。人越老,身體越幹縮,這說明水是在減少的。當然,氣也在減少。進食也在減少。雖然要補,但是能吸收才是關鍵。第二,水,也需要消化。強調一次,水跟食物一樣,也需要消化。我們呼吸的空氣,都需要消化,何況是水。

舉個簡單例子,有人腸胃寒氣重,喝涼水胃痛,甚至是腹瀉,喝熱水就舒服些。這個區別,就是消化的區別。涼水不好消化。為什麼不好消化,熱脹冷縮,水溫低,水分子間的結構比較緻密,水不容易氣化吸收。氣化的意思是,變成比較鬆散的小分子,它會呈氣態形式,跟氣體一樣。

水溫高一些,水分子間的結構鬆散些,水氣就多一些,就好吸收一些。你理解這個,就能同時理解兩個知識點:一是,我們國家為什麼一般提倡喝溫熱水,二是,為什麼有一些機構,在炒作小分子水。如果你腸胃比較好,或者胃腸有灼熱感,喝涼的無菌水沒問題。除此之外,喝溫熱水較好。

說這麼多,就是為了告訴大家,水也需要消化吸收。為了進一步改善水的吸收,就涉及到了喝水的第二個要點,就是要在嘴巴含一會兒。為什麼要含一會兒,一是為了滋潤口腔和咽喉,二是為了混合一些。不要小看唾液,唾液是改善消化的重要成分。這個原理,我在《

少吃多嚼,最簡單的飲食養生方法,卻最不被重視!

》一文裡,講得很清楚了。

第三個要點,就是長期堅持。這堅持,一是為了緩慢的補水,二是訓練身體的吸收能力。雖然說長期堅持,但是一般兩週的時間,你就能感覺到有變化。我寫過多次,食物、水分、空氣,這三個能量要素,大家很容易重視食物,輕視水分,忽視空氣。這是最常見的錯誤。

真正的養生大成者,基本上不依賴於外在的飲食氣,吃飯、飲水和呼吸都很少,因為他們的身體幾乎不漏。普通人,要維護肉體的健康,老老實實的從飲食氣入手,真正做好一個方面,身體就可恢復健康。美國醫學博士巴特曼,寫了一套書,叫做《水是最好的藥》,臨床案例是很多的。上善若水,這個話,有無盡的意思。

理論上說,所有成人,所有慢性疾病,都可以自我調理。但是,仍然有兩個條件,一是,你有一定的自我感知能力。你能從身體的反應中,讀懂它給你的訊號。假如,你不懂,那你就需要學習,我寫了很多文章,都是在講這個。有一定的學習能力,是第二個條件。你得能看懂我寫的。

如果,你兩條都不滿足,搞不懂身體的訊號,學習也無法真正弄懂,那麼你可能不適合自我調理。去學一個好的養生輔導班,或者直接去看醫生,再把自動託管調理用起來,也只能如此了。我時間有限,我每天要花不少時間練功,沒精力把同一個問題,翻來覆去的講,請各位理解,謝謝支援。本文由身體自我修復研究者原創首發,微信公眾號同名!

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