孕媽媽們注意，這2件事別等到懷寶寶才知道！準爸爸最好也看看

現在有很多年輕的夫妻，都在打算要孩子，其實如果我們準備要孩子的話，那麼前期的工作一定要做好，現在有不少的年輕人是等到自己懷孕了才去注意生活習慣，之後每一次產檢都是提心吊膽的，擔心自己在懷孕之前的壞習慣會影響到肚子裡孩子的生長。其實如果我們可以在孕前三個月改變一些壞習慣，那麼就能夠在一定程度上降低某些風險了，孕媽媽們注意，這2件事別等到懷寶寶才知道！準爸爸最好也看看，特別是在飲食上面，那麼之後在例行檢查的時候也就不用那麼提心吊膽了

戒菸戒酒

首先孕前準備工作不僅僅是女性，男性也是非常有必要做的，戒菸戒酒就是男性必須要做的事情，首先吸菸是一個不太好的習慣，它不僅傷害男性的肺部，其實對男性的精子活力，也是有很大影響的。另外，喜歡喝酒的男性酒精也會損害到精子的質量，如果精子質量低的話，那麼以後生出來的孩子或者是孩子在發育過程中，可能就會增大某些風險，所以戒菸戒酒是非常重要的，有一些小夫妻在真正懷孕了之後，才想到要戒菸，結果自己又戒不下來，由此就傷害到了腹中的孩子，所以萬事都要提前做準備，這句話是很對的

戒功能飲料

現在的工作壓力非常大，有很多人需要熬夜去趕工作，熬夜的時候難免會犯困，有一些人就會泡一些咖啡或者泡濃茶，甚至是去外面購買一些含有咖啡鹼的提神飲品來喝，如果在懷孕之前還經常大量的喝喝這些飲品的話，就可能在一定程度上會影響孩子的健康。懷孕了之後，就更加不能夠喝這些東西了，無論是濃茶還是咖啡，或者是外面買的功能飲料都是含有咖啡鹼的。我們成年人體內有蛋白酶可以分解這種物質，但是腹中的胎兒卻沒有這種酶，那麼隨著母體進入到胎兒體內之後，這種咖啡鹼就會對孩子產生一定的影響，所以有咖啡癮的人或者有茶癮的人，在懷孕期間最好是少喝一些。

其實除了這兩樣東西之外，我們也可以適當的喝一些有助於我們產生高質量卵子的食物，黑豆粉就是一種不錯的飲品，黑豆這種東西在女性排卵期間喝一些能夠幫助產生優勢卵泡，那麼這樣的優勢卵泡和精子結合之後，生出的孩子也會比較健康，身體也會比較強壯

不過這種黑豆漿，最好是在排卵期的時候等到有優勢卵泡排出來時再喝，有很多女性可能現在還不知道什麼是排卵期，排卵期就是來月經之後的第14天左右，這一段時間的懷孕機率是最大的，所以在這一段時間喝黑豆漿對於我們懷孕也是很不錯的