胃不好，最怕這“三紅”,多喝1杯養胃茶，讓胃慢慢變好！

現在人們的健康意識都已經在逐步提高，很多人都已經開始養生，但是也有一部分人天天說著要養生，要改變自己的飲食習慣和生活習慣，然而卻天天吃香的喝辣的，這樣子對身體不但沒有什麼任何好處，而且還會對身體造成一定的傷害。首先，會影響到腸胃，因為食物從口入，進入到胃，由胃消化，可如果，吃的東西是對胃不好的，則會對胃造成一定的負擔，甚至是傷害到我們的腸胃，從而使胃功能下降或引發腸胃道疾病，正所謂“病從口入”，因此，我們需要改掉不良的飲食習慣。想要保護好胃，首先做到“常飲一水，多吃二黃，少吃三紅”。

常

飲一水

大麥茶水

大麥具有平胃止渴、消積進食、益氣調中、實五臟、補虛劣、化穀食的作用。屬於一種粗糧食品，堅持用它泡水，當做茶喝，可以改善腸胃功能，促進消化。需要注意的是，建議大麥茶要現煮現喝，趁熱喝，效果會更佳，更利於消化、緩解油膩、健胃、暖胃、養胃。

多吃兩黃

胡蘿蔔

中醫講，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。而且胡蘿蔔有一種物質成分易溶於脂肪，在小腸中與膽汁及脂肪微粒結合後，可以加速人體吸收。

南瓜

南瓜具有保護胃腸道黏膜的作用，可以避免受粗糙等食品的刺激，加強胃腸的蠕動，有助於食物的消化和吸收，減輕胃的負擔。

少吃三紅

大棗

大棗中的膳食纖維雖然十分豐富，但如果攝入量過多會刺激腸胃，引起不適。而大部分的膳食纖維存在棗皮中，因為棗皮薄而堅硬，而且邊緣比較鋒利。如果剛好是胃黏膜有潰瘍或炎症，容易加重疼痛或者不適。

紅辣椒

紅辣椒以及一些辛辣調味料等容易刺激胃腸黏膜，引發炎症，因此，想要胃好最好少吃或不吃紅辣椒。

山楂

山楂具有消食化積、促進食慾的效果，因此有些人食慾不好的時候就會想到吃點山楂，不過山楂中含有的一些物質成分與胃酸接觸後容易凝結成不溶於水的沉澱，又與食物殘渣等一起形成胃結石，從而導致胃出血、胃潰瘍，甚至是胃穿孔。因此，如果胃酸分泌過多或者患有胃潰瘍、胃炎、反流性食管炎、反流性胃炎的患者，最好不要食用山楂。

想要胃好，就要做到這3點，養成正確的飲食習慣，別給我們的胃增加負擔，保護好胃，對我們身體健康有著很大的幫助。