想要不得腎結石，泌尿科醫生：謹記這4點

進入夏季後，天氣變得燥熱，而有些人只喜歡喝飲料，而不願意多喝水，這極可能導致腎結石等泌尿系統疾病。近年來，隨著人們物質條件升高，腎結石患者也隨之增多。

事例一：

張強剛上大學，經常在操場上打籃球。最近不知道怎麼回事，每次打完球后腰痛得厲害，躺在床上直冒虛汗，還出現尿血的。他到醫院一做檢查，結果是得了腎結石。原來張強每次打完球就像其他人一樣，喝果汁，很少喝清水。

事例二：

在政府工作的劉先生，平日裡非常注重健康，經常喝含高礦物質的礦泉水，高鈣奶。可是在體檢中卻意外地發現，他的膀胱、腎臟都有結石。

泌尿外科專家解釋：

第一個患者患結石主要原因是由於他經常在體內缺水的狀態下飲用果汁，而果汁富含草酸，草酸鈣正是最常見的結石成分。

第二個患者是因為片面強調水中的礦物質，造成鈣等物質過多，所以泌尿系統西城結石。

腎結石有哪些症狀？

腎結石臨床症狀有很多，如疼痛、尿血、排石、感染、腎功能異常、不能自主排尿、嘔吐、噁心、煩躁等。

體積小的結石：

可能會引起陣發性的絞痛，後期跟隨尿液排出後就沒有任何異狀了。

體積較大的結石：

由於可移動範圍比較小，會引起腰部酸脹感、隱痛或鈍痛感。

腎結石的高發人群

任何年齡階段的成年人都有可能會患上腎結石，由於身體生理的特點，中年男士的發生機率最高，一般要高於女性以及高於其他年齡段的男性。

由於一些行業的職業特點，也是腎結石的職業。如計程車司機，因為計程車行業是靠“搶時間”賺錢，好多司機為了能節省時間，經常會憋尿、少喝水，長此以往，不及時排出體內的廢物就會形成石頭。

還有外建築工人、醫生、外賣配送員等。

預防結石這4點很重要

泌尿系統結石是一種複雜的多因素病變，涉及到地區、環境、氣候、飲食、疾病等多種因素，不同的型別的結石其病因也有不同的特點。因此，結石的預防需要注意多方面。

1。

多飲水：

要養成愛喝水的習慣，具體喝多少，有一個簡單的判斷方法，當你每次排出的尿液不黃了，說明你的喝水量就夠了。

2。

飲食注意：

不要偏食，注重營養均衡。如高尿鈣患者，應該少喝牛奶等高鈣食物；高草酸尿患者應該少吃菠菜、紅茶等富含高草酸的食物；尿酸結石患者應該少吃富含嘌呤的肝、腎等動物內臟。

3。

夏季少喝啤酒：

很多人認為啤酒能利尿，可以防止尿結石的發生。其實釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸等酸性物質，在人體中相互作用後，會導致尿液中的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。

4。

適當運動：

在日常生活中進行適當的運動不但能促進人體的新陳代謝，還能降低結石的產生。適度的運動能夠使體內器官維持活躍，提高集體對於結石的排洩能力。如跑步、跳繩、上下樓梯、跳躍等。

總的來說，夏季是腎結石的高發季節，所以需要我們養成良好的飲食習慣，來保證水分攝取足量，經實踐證明這是一種預防腎結石病發與復發的最好辦法。在醫學知識普及中，人們足量飲水還能起到預防多種疾病的效果，如便秘、膀胱炎、前列腺炎等。