【實用】熱毛巾=10種"藥"! 你身邊不花錢的保健醫生

人人都希望擁有紅潤透亮的好面色。但生活中，越來越多的人遭受著面色變暗、變黃的困擾。

秋天乾燥的天氣，更是讓面板的水分悄無聲息地流失，面部、頸部、四肢變得乾燥緊繃。

其實一條熱毛巾就能幫你找回好氣色，身體的很多傷痛透過熱敷也能得到緩解。

別小瞧一條熱毛巾

熱敷是臨床上一種古老的療法。

毛巾熱敷，其溫熱作用可使區域性毛細血管擴張，促進氣血執行，使機體代謝加快，促進炎症的消散、吸收，可 消腫祛寒溼、減輕疼痛 。

熱敷後，肌肉內的廢物排洩加快，進而 減少疲勞，緩解僵硬和痙攣 ，使肌肉鬆弛而舒服。

熱敷 增強了區域性新陳代謝 ，還可起到治療作用，如使傷口迅速修復，形成新的面板。

熱敷毛巾也能“美容”

用浸過熱水的乾淨毛巾熱敷清潔過的面部，晨起和睡前各一次，以熱度基本消失為宜，可幫助面部肌膚恢復紅潤；有條件的人也可以在午休後熱敷，幫助提神醒腦。

熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在 40~45攝氏度 中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸面板時應沒有灼痛感。

最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般 每5分鐘更換一次毛巾 ，最好交替使用。 每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。

需要注意的是，面色變暗也可能是疾病導致的，如甲狀腺功能減退表現出的面色蒼白或枯黃等。遇到此種情況，及時就醫後遵醫囑治療。

一條熱毛巾=10種“藥”

毛巾熱敷的常見保健方法有以下10種：

1

緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

2

預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液迴圈，預防因缺血引起的功能性耳聾。

3

改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。

4

治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

5

防治頸椎病

早期頸椎病症狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

5種情況不適合熱敷