感冒別胡亂吃藥，三個小妙招，無需輸液也能恢復

許多人都認為在感冒發熱時就應該儘快的選擇輸液治療，其實如果胡亂吃藥就容易會加重病情，一般在感冒出現時，僅僅只需要透過養生的方法就能夠達到緩解症狀的效果。

1、充足睡眠

在感冒之後首先就應該讓自己多注意休息，因為睡覺其實就是對抗感冒的一大神藥，建議保證自己每天都能夠擁有8個小時左右的睡眠，如果有條件在感冒之後可以請假休息一整天。

2、保證呼吸通暢

在感冒期間如果遭遇乾燥的空氣，就會導致呼吸道有明顯不適，此時不妨就開啟加溼器或者是將加溼器放在沙發邊上，能夠感覺到呼吸更順暢。不過建議在使用的時候必須要選擇徹底的清洗，能夠有效避免病毒的傳播。

3、補充維生素

感冒期間還應該選擇加強補充維生素，可以多吃一些流質食物，含有維生素C比較豐富的食物，有柚子，獼猴桃，橙子，橘子，大棗等等。這些食物如果能夠多吃，就可以有效緩解感冒的症狀，也可以改善鼻塞的現象，英國的學者經過研究之後發現如果能夠多吃這些食物，自然就能夠緩解感冒，沒有必要選擇服用藥物或者是輸液治療。

在感冒發熱時並不應該馬上選擇治療，可以透過養生的方法來達到緩解的效果，例如應該保證擁有充足的睡眠，保證呼吸通暢，另外還應該儘快的補充維生素C，這才能夠有效改善各類的症狀。