「基礎心理學」遺忘的原因&啟示分別是什麼？

一、定義

遺忘與記憶相反，即對識記過的材料既

不能回憶

，也

不能再認

，或者發生了

錯誤的回憶或再認

。

二、遺忘的原因

一般分為：自然衰退和干擾

2.1 自然衰退

隨著時間的推移，記憶的痕跡越來越淡薄，最終導致了遺忘；

2.2 干擾

隨著新的記憶系統的資訊和已經進入記憶系統的資訊相互干擾，使其強度減弱，因而導致遺忘；

干擾分為兩種：前攝抑制和倒攝抑制

前攝抑制

：先前學習的材料，對識記和回憶後學習的材料的干擾作用；

倒攝抑制

：後學習的材料，對識記和回憶先前學習的材料的干擾作用。

三、艾賓浩斯遺忘曲線

創始人：德國心理學家 艾賓浩斯

「實驗過程」

3。1 記憶材料：無意義音節

即有兩個子音和一個母音組成的音節，這個音節並不是一個字；

3。2 記憶儲存量的方法為：節省法

即讓被試者學習一定數量的無意義音節，看達到學會的標準需要學多少遍或者多長時間；

然後，

間隔一定時間來檢查

；

此時，被試者會忘記一些記憶的材料，再讓他學習，看需要學多少遍或者多長時間才能達到學會的標準；

重學時比初學時少用的學習遍數或時間，所佔初學時遍數或時間的百分數，即為記憶效果的指標；

時間間隔和記憶量

「實驗結果」

在識記後不同的時間間隔，並檢查被試者的記憶儲存量之後發現：

在識記後的最初階段遺忘的速度很快，但是，隨著時間的推移，遺忘的速度越來越慢；

後人用艾賓浩斯的實驗資料，以間隔時間為橫座標，以保持量為縱座標，畫了一條說明遺忘程序的曲線，叫

保持曲線

；

因為保持的反面是遺忘，所以也叫

遺忘曲線

。

艾賓浩斯 遺忘曲線

從保持曲線來看，遺忘的速率開始很快，隨著時間的推移，遺忘的速率就越來越慢，呈負加速形，即

遺忘的程序是先快後慢

的。

⭐️

從遺忘程序的規律所得到的啟示是：

為了取得良好的記憶效果，

要做到及時複習

。如果不及時複習，在較短的時間內，很多內容都忘記了，不如在還沒遺忘的時候趕緊去複習，這樣就能做到

事半功倍

的效果。