4種“言過其實”的食物，其實也沒那麼神奇！別再花冤枉錢了

市面上，各種保健品的廣告宣傳方式標新立異，花樣繁多，功效也被吹得天花亂墜。而學生、老年人和愛美的中年婦女也是最容易上當的人群，他們經常被宣傳的誇大功效給迷惑，因此花了一大堆冤枉錢。 那麼，接下來為你科普一些被“吹上天”的食物，以免再上當啦！

1、瑪卡 瑪卡，很多都認為是壯陽補腎的良藥，許多藥店都有得賣，甚至有人還說是一種”壯陽神藥”。目前在我們國家，瑪卡粉被批准為“新資源食品”，既非保健品，更不是藥品。根據相關規定，生產、經銷新資源食品，不能宣稱或者暗示其具有療效及特定保健功能。 實際上：現今還沒有任何醫學證據證明瑪卡含有促進性功能的相關功效，頂多它也只能充當一種安慰劑。當然有性功能障礙的人也可嘗試瑪卡，但也不要全指望有多神奇的功效。

2、高鈣奶 人們在買牛奶的時，經常會看到商場裡有各種品牌的高鈣牛奶，價格一般較普通牛奶高出不少。營養師說，其實所謂的高鈣中奶只是在加工時，工作人員會額外添加了一些鈣質，這樣高鈣奶中的鈣含量就肯定要高一些了。 實際上：一般牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高。而高鈣奶中是工工作人員額外新增的碳酸鈣，比較難吸收，高鈣奶喝了也不能將所含鈣成分全部吸收，所以吃普通牛奶也就可以了，免得花冤枉錢。

3、葡萄籽 人們通常吐掉的葡萄籽，被商家宣傳為能抗癌、抗氧化、延緩衰老的保健食品。種種“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也就賣得火熱。 實際上：目前對葡萄籽的提取物對抑制癌細胞的研究資料不少，但結論前提都說得很明確——“體外實驗能夠抑制癌細胞”。“體外實驗”也只能對特定癌細胞進行研究，現在還沒有任何研究證明葡萄籽提取物能夠在體內也能抑制癌細胞。

4、黑枸杞 黑枸杞跟紅枸杞的區分在於黑枸杞含有許多的花青素，花青素對抗氧化有一定的作用。 實際上：黑枸杞中含有的花青素，遠遠比不上茄子，紫薯，葡萄，甚至連紫色的桑葚，都含有花青素，假如想要吸收更多的花青素，那麼還不如吃茄子。茄子含有更多的花青素，價效比更划算。