你是怎麼慢慢廢掉的？變優秀的5種方法

在這個快節奏、壓力大的社會中，你有沒有這樣的情況：沉迷於抖音、快手短影片的世界，一刷就是一天。

每天的事情就是：上班、下班、玩手機、睡覺，每天都是對前一天的複製，並且自己也不學習、不鍛鍊了。

溫水煮青蛙，你還沒感受到，你已經在慢慢廢掉了。

一個人開始廢掉的跡象無非就是下列這些，快看看自己有沒有“中招”。

①被情緒綁架，淪為情緒的奴隸。②心急氣躁，急於求成。③逃避問題，害怕變化。④停留在自己的舒適區。⑤機械工作，不深度思考。⑥沒有長期的計劃和規劃，只看中眼前。

那麼怎麼去改變自己呢？你可以試試這些方法：

第一：想做的事，立刻行動，先做10分鐘後再思考

。很多時候我們因為在“等”，等做好準備再開始，等裝備齊全再鍛鍊。最後等來等去，一件事都沒做成。所以先行動，再思考，你的行動力會高起來。

第二：堅持思考和輸出。

將自己看到的聽到的新聞或是有趣的事記錄下來，和其他事情連結在一起，形成整體思維，這樣既能幫助你梳理又能鍛鍊你的邏輯思維。

第三：擁抱變化，嘗試新事物。

我們很多時候不敢踏出第一步，是因為想太多，怕自己失敗怎麼辦，怕自己做不好怎麼辦，其實變化一直都在，嘗試新事物，會有不一樣的體驗。

第四：早睡早起，養成好習慣。

當你有滿腔的熱血，每天精神萎靡，起不了床，還會將自己的目標實現嗎？充足的精神是你實現目標的基礎，所以早睡早起，安排好一天的計劃。

第五：設定階段性獎勵。

每次自己在完成一個小目標後，獎勵自己一杯奶茶、一頓火鍋、一場電影。階梯式的設定獎勵，完成目標後才能有成就感，在整個過程中也會覺得越來越有趣。

如果覺得已經在開始溫水煮青蛙了，就試試上面的方法吧，堅持一段時間後看看自己的改變，還有其他提升自己的好辦法，歡迎大家在評論區留言討論。