冬季零下5度還吃冰淇淋手腳冰涼易咳嗽，多吃熱乎菜，暖身暖胃

忽冷忽熱的天氣終於告一段落了，小雪節氣已經結束一週了，最近幾天的溫度都非常的穩定，保持在18度左右，太陽也是格外的燦爛，每天照在身上非常的暖和，不僅舒服還讓人心情胃口都變好了！11月也快接近尾聲了，開始進入大雪節氣的倒計時了，時間過得真快，還有1個月就要過新年了！隨著氣溫的回暖，物價也慢慢降低了下來，菜價也變得便宜了，很多人也捨得買大魚大肉吃了，冬季最不能缺少的就是各種營養的食物，牛羊肉就是給家裡人補氣補血的首選，多吃能夠增強抵抗力，少生病，全家都變得更健康！

今天介紹的這道暖身菜，不僅好吃而且能有效提高孩子免疫力，冬天少生病！！

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種營養物質能有效補肝明目，對視力非常好，孩子吃了還能有效治療夜盲症。胡蘿蔔中含有大量的纖維素，可以有效增強腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，還能有效預防便秘的發生。

胡蘿蔔中含有的維生素A是孩子骨骼發育的重要物質，能幫助孩子骨骼更健壯，長得更高更強壯。胡蘿蔔素在人體中可以轉化為維生素A，這種物質能夠有效提升孩子的免疫力，幫助預防常見疾病的發生，有利健康。

羊肉中含有豐富的營養物質，其中包含豐富的蛋白質，鈣，鐵等微量元素。羊肉非常適合冬季進補，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的幫助低於冬天的寒冷，提升免疫力再冷都不怕！

11月進入了倒計時，意味著新年也要進入倒計時了，生病的人也越來越少，全家都將擁有一個健康的身體迎接新年，當然這都離不開我們冬季的營養補充，今天介紹的各種滋補飲食都是生活中經常吃的，挑一些家人喜歡吃的趕緊吃起來吧！