羽毛球怎麼控制殺球力量，網前後四個方位的力量控制

很多人剛開始接觸羽毛球，不知道怎麼去控制殺球，慢慢的也就掌握了使用節奏控制，最終掌握了一定的殺球力量的控制。比如身體的前後左右四個方位的力量控制。網前後場的節奏控制。1。身體前後四個方位的控制，就像是教具一樣，接殺球時候能夠得心應手。打球時首先要收腹，收腹就可以讓腿繃直，這樣可以最大化的發力，更高效。在發力的時候雙手放在胸前或者手掌掌心併攏。

2。接殺中，對於前場來說，發力要集中力量，靠向上去接球，而不是靠身體前傾去接球。接發球時身體儘量的後仰，但是殺球時不能後仰，前場殺球時腹肌發力到殺球后倒拔垂楊柳，後場殺球時身體儘量保持平衡，保持平衡就是讓對方不能從你身體裡過來。因為腰腹肌和背肌發力不充分時殺球力量是上不去的。

3。下壓殺球時，節奏控制。是要讓手臂儘量的旋轉，手心不要放在一起，這樣會有一種擰勁，就像教具一樣。不能將手心放在手套或者羽毛球過於緊緊貼在羽毛球上，而是應該有一定的鬆緊，兩個可以找藉口要放鬆一下不能緊緊貼在一起。4。網前殺球時，節奏控制。是要集中力量，靠向上去接殺，而不是靠身體前傾去接殺。接殺時身體儘量的後仰，但是殺球時不能後仰，前場殺球時身體儘量保持平衡，保持平衡就是讓對方不能從你身體裡過來。因為腰腹肌和背肌發力不充分時殺球力量是上不去的。

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