如何像羅納爾迪尼奧一樣從容處理高空球

大家好，今天我們分享如何像羅納爾迪尼奧一樣從容處理高空球，希望大家喜歡！

如果我們想要提高你的比賽水平，這個技巧絕對是至關重要的，我們需要有技術，沉著和自信，用出色的第一次觸球，幫助球隊保持控球，特別是當我們處於壓力之下的時候，我們需要保持對球的近距離控制，這樣球就不會偏離太遠，避免防守隊員把球從你腳下奪走，這是比賽中最難掌握的技巧之一，下面我們正式開始學習：

技術要點：

高空停球最關鍵是要知道要用腳的哪一部分觸球，所以當我們控制高空球的時候，用我們的腳趾而不是鞋帶位置，讓球柔軟接觸是非常重要的。

圖1-腳趾部位觸球

有效地控制球有三個關鍵步驟，第一個是準備，第二個是接觸，第三個是控制，當球下來時，腳尖要微微上翹，不能下垂，否則腳背觸球會很難控制。

圖2-腳尖微微上翹

腳趾向上接球，當球下落時，我們要稍微抬起我們的腿主動尋找與球的第一次接觸。記住，我們是用腳趾接球，而不是鞋帶位置，這樣可以給球一個柔軟的觸球面，我們將在下一步討論。

圖3-主動接觸

第一次觸球的關鍵是時機，我們要做的當球落下時我們的腳要隨著球向下，不能第一時間生硬的直接觸球，因為這樣球會直接反彈，而不是柔軟著地。

這就需要我們進行第三步，也就是控制球，把接到地面，所以我們把腳趾向上翹，準備好迎接球，讓腳隨著球向下，這樣腳著地時才能更好和球接觸。

圖4-隨球向下

第三步，我們要給球一個緩衝，我們要做的是透過柔軟的緩衝使球減速返回地面，我們不想讓球反彈，因為它可以彈到任何地方，所以，我們的腳要隨著球下降，讓球減速著地。

圖5-柔軟的緩衝

如果我們正確地完成這三個步驟，球就會穩穩停在我們面前，我們就能保持對它的控制。

假設在比賽中有這樣一種情況，球朝我們飛來，我們不是僅僅將球停在身前，我們最好的選擇是開啟我們身後的空間，即使有一個後衛在身後，我們也能從容解決。

圖6-開啟身後空間

我們要做的是按照同樣的步驟，但是這一次不要把球直接接下來，我們應該開啟我們的髖部和肩膀，把球直接處理到空當處，在空中接球轉身有一定難度，它會需要一點實踐，但是基本原理和將球停在身前一樣，只要我們緊盯著球，接觸部位準確，離成功就不遠了。

圖7-開啟髖部

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