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靠個圓環就能健身，我終於支援了新垣結衣的事業
- 由 FitEmpire健身領域 發表于 足球
- 2021-12-09
日語多拉貢是什麼意思
大家好，我是你們的沙雕小夥伴！久久不見久久見甚是想念！
熟悉我們的都知道，我們團伙公司集聚了一群精緻的漢子和粗糙的妹子（這句記得刪掉）。我們的樂趣除了健身就是體驗各種電子產品以及遊戲了，之前索隊還在他的知乎上靠測評耳機圈了一波粉。
最近有款健身遊戲叫《健身環大冒險》
，在網上可以說是非常火了，火到可以靠買賣健身環發家致富的程度。
剛預售的時候才500塊左右，當時我就想，再等等，等過段時間降價了再買，沒想到的是現在直接漲到了800+！我也從一開始的“等健身環降價”，變成了“等健身環上架”，這哪裡是健身環，這分明是理財產品啊！
這款遊戲為何火爆，我今天就帶領大家一起來康康。
（我沒有收廣告費，所以這不是一篇廣告，純屬個人好奇買來玩玩，所以該黑該誇的都會和大家說明白。）
《健身環大冒險》（ Ring Fit Adventure ）是10月份任天堂推出的一款
基於 Switch健身體感遊戲
。也就是說，不是800塊就能玩到遊戲，你還需要一臺Switch。
我們知道，之前也有過類似的運動體感遊戲，例如《Just Dance》和《Fitness Boxing》，但都沒有這次《健身環大冒險》風頭盛。
當時遊戲一出來全網宅男是“彈冠相慶”，因為這次
請來了大家的老婆新垣結衣作為代言人
。
看著廣告中老婆大汗淋漓的模樣，購買衝動是前所未有的強烈。
拿到手時，你收到的是一個類似披薩盒一樣的盒子，盒子側面寫著“肌肉是一輩子的好夥伴”，一看就很有目的性。
盒子裡面裝有一個普拉提手環、一張遊戲卡、一條綁在腿上的鬆緊綁帶。
使用方法：
將Joy-con插入手環和綁帶中，然後跟著安裝指南進行除錯後就可以直接進入遊戲了。
我不是遊戲博主，我就不去詳細測評這款健身遊戲了。我就站在健身愛好者的角度來說說這款遊戲的亮點和不足吧。
作為健身遊戲它是成功的
首先遊戲畫面還是挺美麗的。
在遊戲中，
它會給你配一個虛擬教練
，這個叫咪普利的教練還會教你一些基礎的健身知識和訓練動作。
在進行遊戲前
會對你做一些基礎資訊採集
。要求輸入性別、年齡、體重、運動習慣，這些資訊是幫助系統判斷最適合你的運動強度，並讓要求你推拉 Ring-Con ，透過這個瞭解你的力量水平等等。
這個
遊戲還挺沙雕
的，不得不說這也是吸引我去玩它的一個點。遊戲裡的大怪叫多拉貢，第一次看到它時它竟然在做俯臥撐！！也是一頭很勵志的怪了。
你們看，長得像不像《馴龍高手》裡的無牙仔？還是肌肉加強版的。
來自 @油管主DashieGames
而且大家見面也很不客氣，上來就是一頓語言攻擊，
讓我用我的拉絲梆硬的臀大肌坐死你吧！
在遊戲過程中，所有奔跑、跳躍、攻守等動作都由身體完成，動作越標準你打出的傷害就越高。
看看老婆給我們做的示範。
你每透過一關，
系統還能幫你計算你的心率、運動時長和所消耗的熱量
。說真的，一關下來你就滿身大漢了！太累了！！運動強度還是不小的！
遊戲還有可以
針對不同肌群的單項訓練
，想練哪裡練哪裡。
總體來說還是很優秀的，既有趣又確實達到了運動的效果，還很人性化！
那這款遊戲真的是專業的健身遊戲嗎？
首先它是一款遊戲，其次才是健身。它也在盡力做好健身這方面的體驗，但還是有些地方存在改善空間。
無經驗健身愛好者可能會在遊戲中受傷
如果玩遊戲玩傷了，那說出去還真挺丟臉的。遊戲中的確涉及很多專業的健身動作，但缺乏專業人士的指導，無健身經驗人群很多動作可能做得並不準確，而且遊戲運動量大，長久以往就容易發生傷病。
舉個栗子。
上圖中的胸大肌挑戰。按照影片指導，透過擠壓健身環的動作次數來挑戰訓練胸肌。這個動作屬於夾胸動作，但不少人玩下來是手臂（三角肌）酸了，這其實就是發力肌群不正確導致的。
除此之外還有深蹲、卷腹、推舉等一系列動作，這些動作很多人做下來都不是目標肌群有感覺，我就呵呵呵了。
運動量可能不合理
這是個有趣的遊戲，在玩耍的過程當中有的人勝負欲太強或者是好玩到停不下來，就容易造成運動量過大的問題。
而且遊戲缺少一個環節引導玩家逐漸降低強度，放慢心率。高強度運動之後的驟停可能會對心臟造成較大的負擔，這在日常訓練中也是一個隱患。
所以我們經常看到一些玩家說，玩了第二天渾身痠痛下不來床或者是玩後心肺負荷過大。
而且在冒險模式下那更叫一個淚流滿面、撕心裂肺！如果你在打多拉貢時不小心掛了，你就要從頭開始！！啊！！！！從頭開始跑步、深蹲、卷腹、推舉、夾胸！！！
在挑戰模式下和朋友一起“掰頭”的時候，為了贏，你可能不知不覺就深蹲100個了。所以運動強度一不小心就超標。
它的心率和卡路里結果並不準確
我認為這是必然的，很多專業的體測裝置都不能做到完全準確，何況它只是一個遊戲裝置呢。
訓練內容有限
雖說《健身環大冒險》中含有 60 個訓練動作，可是這並不意味這我們可以透過這個遊戲就能鍛鍊到全身各個肌群。而且手環的彈性有限也會限制你一些動作的幅度。
再者就是遊戲提供的都是一些自重動作，跟健身房裡專業的器械肯定是沒法比的。
而且當我們適應了遊戲設定的訓練強度後，訓練效果也會縮水。
還有其它一些缺點我們就不吹毛求疵了，畢竟這只是一款遊戲而已嘛。
當然，類似《健身環大冒險》的運動體感遊戲還有很多
例如上文提到的《Just Dance》和《Fitness Boxing》。
這兩款上手程度都比較簡易，但在趣味性上較《健身環大冒險》來說還是弱了一點。一款好的遊戲首先是要“好玩”，吸引人去玩它，才能長久地堅持下來。
喜歡跳舞的人可能會喜歡《Just Dance》，我感覺我玩下來特別解壓，當然，像我這樣一個肌肉壯漢在家裡旋轉、跳躍、我閉著眼 的畫風還大家就不用腦補了。
所以我個人更喜歡《健身環大冒險》，它是遊戲中真正做到將健身實用性與趣味性相結合的新高。值得誇讚的是它在遊戲中涉及的健身知識基本都是正確的，讓普通人在玩和練的過程中還能學習。
在它的火爆之下，勢必會帶領更多的人開始運動。所以對從來不健身或者是想在家運動的人來說，入手一款健身遊戲還是不錯的選擇。
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