中醫教你如何從唇色“讀出”健康狀態，4種唇色代表著不同的問題

在中醫上看病主要分為望診、聞診、問診、切診這4種，而透過人們的唇色來“讀取”健康狀態用的就是望診，唇色的變化是中醫望診判斷疾病的依據之一，像我們正常人的唇色一般為健康潤澤的紅色，而嘴唇顏色異常，則說明我們的身體健康出了問題。現在我們就一起拿起鏡子看看自己的嘴唇是否出現了以下這4種顏色。

01。鮮紅唇

如果你的嘴唇顏色呈現的是鮮紅色，並且還很乾燥，伴隨有口臭、舌頭髮紅的現象，這都是脾經火盛的表現；也有可能是經常熬夜，吃了太多辛辣刺激性食物，喝酒太多，身體抵抗力下降導致的。

改善措施：此時我給大家的建議就是可以適當的去吃一些苦瓜、西瓜、絲瓜、冬瓜等清熱解毒的蔬果，經常上火的朋友，也可以搭配一些中藥去緩解，例如用蒲公英、金銀花、梔子等來泡茶喝，降火效果都很不錯。

02。青紫唇

嘴唇出現青紫色意味著體內血液流通不暢，有淤血。而這種人往往心臟不好，總會出現失眠多夢、心煩胸悶、體內莫名疼痛等症狀。

改善措施：此時一定要戒掉高脂、高油的飲食習慣，同時也要戒掉吸菸、喝酒這2個習慣，它們更是造成體內血瘀的罪魁禍首。遵從“以通為補”的原則，在每天早晨的9點到11點之間，去敲打自己的脾經，就能很好的改善此症狀。

敲打脾經的方法：首先我們可以坐在椅子上，讓一隻腳的腳踝壓在另外一條大腿上，此時手握空拳，用我們的掌指關節按照圖所示從上往下去拍打，經過我們的腹部進入到大腿內側的前緣，再進入到小腿內側正中線。每側拍打10分鐘，遇到痛點的多去按摩一下即可。

03。淡白唇

淡白唇一般意味著脾血不足、血虛、氣血虧損，嘴唇就會看起來乾燥、沒有血色，多發於產後婦女、貧血、久病體虛等人群。

改善措施：血虛的人建議平常可以多去吃一些龍眼肉、紅棗、葡萄、荔枝等食物，可以補血養血，如果是缺鐵性貧血的患者，注意多去吃一些含鐵量豐富的食物，例如紅肉等。也可以堅持每天吃上10個紅衣花生或4個紅棗，直接幹嚼吃掉，養血效果也不錯，並且此時不能過度勞累及熬夜，否則氣血虧損的更厲害。

04。黑色唇

唇色發黑一般是腎脾兩虛，新陳代謝和血液迴圈能力差，此時伴隨的症狀有腰膝痠軟、食慾不振、腹瀉、頭痛、下腹脹、便秘、失眠等。

改善措施：此時可以適當的吃一些溫熱的食物，例如生薑、韭菜等，另外平常也可以多吃黑豆，可以健脾補腎。