檸檬水的正確喝法，不要再胡亂給自己的身體灌檸檬水了

什麼，檸檬水有減肥的功效？好的，噠噠的衝到超市幾大包買來，管你三七二十一拿著放進開水泡會就喝幾大杯。一天兩天，一月三個月，瘦到是沒瘦，就是打嗝的時候嘴裡都是一嘴的酸味。於是你就大呼：騙子，說的減肥呢？為什麼沒瘦反而還胖了呢。我想這是很多姑娘或是想瘦的小夥的很多心聲。檸檬水能減肥，騙誰呢！檸檬水可以美容？騙誰呢！檸檬水可以治病？不信！其實檸檬水還是很有用的，但是在使用之前我們需要懂得檸檬水的正確使用方法，不然檸檬水還真的沒用。

檸檬的功效

我們都知道，身邊很多姑娘都還是很熱衷檸檬這個東西。所以大家都喜歡的東西，它還是有一定道理和作用的。不要再不信了，只能怪你自己沒學會走路就想飛的急躁。檸檬富含維生素C、有機酸、檸檬酸，而這些東西都是很多女生夢寐以求的東西，因為它們可以一直色素的沉著。這麼一聽，感覺檸檬水好像蠻好使用的。

老年人或是夏季的時候，痰都特別多。多喝喝檸檬水，與老年人咳嗽止痰很有效果，夏天一杯檸檬水是容易中暑的人必備的，對高血壓和心肌梗塞症狀還有很大的緩解作用。那麼問題來了，要怎麼正確使用檸檬呢？是不是喝得越多就越有效？那就要接著往下看了。

喝檸檬水的正確時間段

檸檬水不管是誰只要愛美養生的人都很喜歡的，因為美白減肥這兩大詞夠讓多少姑娘砸鍋賣鐵了。但是有一點很重要，檸檬水有一定的酸性，容易胃酸和微寒的人群千萬不要在晚上飲用，在晚上吃完飯一個小時之後就可以飲用，而正常人群要想美白減肥有效的話在臨睡一個小時之前喝一杯檸檬水就好了，因為身體在夜間時期吸收維生素C。當然不要忘記加適量的蜂蜜，這樣效果會更好一些。

早上起來，喝一杯溫水都特別好，把溫水換成檸檬蜂蜜水那就更加有助於排毒便秘了，冬天預防感冒也是一大功效。不過也正如我前面所說的，不要以為檸檬這麼好用就一天幾大杯或一次幾大片，一天早晚兩杯，一杯一片新鮮檸檬就好了。腸胃不好的人，就要懂得變通一下，因為檸檬酸空腹和對這類人的身體沒什麼好處，甚至還損害我們的身體。這樣就得不償失了。

喝新鮮檸檬水的正確方法

將檸檬清洗乾淨，放進冰箱冷凍兩個小時。取出來後每個檸檬切成十五到二十片的樣子，放進密封好的容器中。放入適量的蜂蜜，蜂蜜不加也可以，然後加入涼開水，淹沒檸檬片就好了，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。隔天取出一片用六十到八十攝氏度的溫開水沖泡就好了，這樣的檸檬水不會苦，並且還能把檸檬裡我們想要的豐富維生素C給激發出來。

當然檸檬的搭配其他的也有很多效果，比如檸檬薑茶，檸檬枸杞茶甚至是檸檬可樂冰……那這些要怎麼製作和有什麼效果，容我慢慢道來。檸檬薑茶可以祛溼寒，方法很簡單，用鹽使勁搓乾淨檸檬並清洗乾淨，切成片放入乾淨容器中，生薑也切成片，和檸檬片放在一起。白砂糖放進其中，充分攪拌混勻，讓砂糖顆粒融化醃製進入生薑檸檬中然後裝進瓶中，密封好冷藏一夜後再衝飲，對於美容養生效果棒棒的。

檸檬枸杞茶就更容易了，弄好的檸檬片加入菊花枸杞注入開水，稍涼就加入冰糖或是白砂糖攪拌搖勻就可以美滋滋的喝了。檸檬可樂冰是夏天的最好飲料，解暑的最好武器。將可樂倒入杯中加入檸檬片，再加適量的冰塊便可以了。一入嘴就是最幸福的時刻。

檸檬的效果作用使用方法我都一一的呈現，女生們快快速記下來，這是我們共同擁有的秘密，愛美是天性，後天的美麗就需要我們時常注意身邊的一些小技巧小招數，這都要我們善於學習和記錄。這次千萬不要莽撞使用了，既要效果就要需正確方法。