中午暴雨停止孩子出門玩傍晚回家遇大暴雨，多吃殺菌菜，預防感冒

感冒了要多吃什麼

時間像是加了加速器，三伏40天一晃眼就過去了，7月還剩下最後一週，但天公不作美，一週內不僅紅色暴雨還持續降溫到25度，孩子的好心情一下子就被大雨撲滅了！短裙和短褲才穿上一週，就開始降溫開始穿長袖長褲了！一週的暴雨沒日沒夜的下著，孩子在家只想睡覺，忘記了還有減肥的目標，多吃暖身菜減肥菜，不僅保護健康還能瘦身減肥，兩全其美又能擁有好心情，還在等什麼，趕緊把美味的菜餚吃起來吧！

今天介紹的這道“爽脆菜”就是蒜薹炒豬耳朵，不僅味道好而且營養豐富，常吃對身體健康是非常有好處的，一起來了解一下吧！

豬耳朵中含有豐富的膠質，不僅柔韌還很爽脆，吃起來鮮香不油膩，嚼起來嘎嘣脆非常下飯。雖然豬耳朵也屬於肉類食物，但是它不像豬肉那樣油膩，吃起來又比青菜多了些味道，是很多人愛吃的菜，而且搭配豐富，蒜薹炒豬耳朵就是非常不錯的選擇。豬耳朵中含有豐富的膠原蛋白，女性吃了美容養顏，孩子吃促進生長髮育，對健康有利。

豬耳朵中有一層脆骨，有非常好的補鈣作用，孩子如果平時生活中可以經常吃豬耳朵，那麼可以有效促進骨骼發育，讓孩子長得更加高大。老人常吃豬耳朵能預防骨質疏鬆，對骨骼和牙齒都有一定的保健作用。豬耳朵中含有大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，鈣元素，磷元素，鐵元素等等，人體所必需的微量元素，常吃可以起到健脾養胃，補氣養血的作用，對於體弱多病的孩子而言，常吃豬耳朵可以增強體質，提高抗病能力。

蒜薹是很多人愛吃的食物，蒜薹中含有豐富的辣素，這種物質具有一定的殺菌消炎的作用，它的殺菌能力可以達到青黴素的十分之一，對於病原菌和寄生蟲都有很好的殺滅效果，能夠有效防止傷口出現感染，對身體健康是非常有好處的。蒜薹中所含有的大蒜素，可以有效抑制葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖。

蒜薹的外皮中含有豐富的維生素C，常吃可以明顯降低血脂有效預防冠心病和動脈硬化，防止血栓的形成。蒜薹的外皮中，還含有豐富的纖維素，能夠刺激大腸排便，調理脂肪，預防痔瘡的發生，有效降低痔瘡的復發，對中重度的痔瘡有非常好的治療作用，有利痔瘡的恢復。

夏天的暴雨一會下一會停，就像孩子的哭鬧來去匆匆！夏季還有一週就結束了，珍惜最後的美好吃光，抓緊減肥瘦身，暴雨過後見彩虹，最瘦最美的那個就是你！