5個最作死的傷腎行為，90%的人天天在犯！一泡尿就知你的腎好

5個最作死的傷腎行為，90%的人天天在犯！一泡尿就知你的腎好不好

有這樣一種病：每10人中，可能就有1人患上；而在10個患者中，知道自己有病的，卻只有1個；並且，很多人一發現就是中晚期……它就是有“隱形殺手”之稱的慢性腎病！而傷腎的源頭，往往來自於人們“分明知道，卻天天在犯”的壞習氣。

5大習氣很傷腎，還不快戒掉！

1。吃鹽多

鹽分含量高確實能夠殺菌防止腐爛，但是一旦進入身體，太多的話反而只能傷害腎臟，因為腎臟的主要功能就是吸收營養，化解體內無法吸收的毒素，所以吃鹽過多會使腎臟的承載力增大。

2。長太胖

如今生活水平在提高，我們日常的飲食也變得豐富起來，甚至經常會出現營養過剩的現象。可是這營養過剩不止會在身上積聚脂肪，還會使腎臟遭受極大的傷害，非常容易引起腎小球病，而肥胖人群的這種症狀發病率極高。

3。常憋尿

如今快節奏的生活狀態，很多人的時間都已經不屬於自己支配，比如計程車司機、公交車司機以及教師等職業，日常都會有不得不憋尿的情況，可是這樣會大大的增加腎臟的負擔，很容易出現腎盂腎炎的狀況。

4。亂吃藥

俗話說：是藥三分毒。可是如今的醫藥品種眾多，針對不同的症狀都有各自的對應藥物，所以很多人有事沒事吃點藥，以為這樣沒病也可以預防疾病，可是這種藥會增加腎臟的排毒工作量。

慢性腎病其實隱藏能力並不強，只要3招就能快速發現

1。驗尿

不要看不起常規的尿檢，其實這個最簡單的檢查卻可以判斷出身體的多種疾病，比如血糖含量，血液壓力是否異常甚至是腎臟是否異常等狀況。

2。查血

血肌酐和血清尿素氮，是判別腎功能的重要目標。血清尿素氮受食物中蛋白質的影響，所以測定前要根據要求，嚴格控制飲食。而血肌酐不易受飲食影響，比血清尿素氮更為安穩，用來判別腎功能狀況更為精確。

3。B超

做B超可以精確地反映雙腎的鉅細、方位和形狀，辨別腎內腫物為囊性或實性病變。

假如雙腎顯著縮小，常提示緩慢腎臟病變。