年過50，經常發現自己渾身疼痛，這是為什麼？醫生給出調理方法

相信有很多人都有何阿姨這種情況存在，何阿姨今年53歲，經常會感覺自己的肩膀和腰背疼痛的厲害，有的時候也說不出是肩膀還是腰背，就是渾身難受，經常在小區裡遛彎，一群和自己一樣年紀的人，也都有這樣的問題存在，這是為什麼？

實在想不明白，但是又害怕自己的身體出現什麼問題，於是找了醫生進行調理，醫生這麼說。當一個女性在進入到50歲之後，說明你已經處於更年期，一般女性在45歲左右就要進入到更年期了，進入到這個時期的女性，在身體抵抗力上明顯會下降很多，身體中的各種

激素水平開始出現紊亂

，如果沒有調整好的話，疾病、疼痛、失眠樣樣都來。

雌激素是女性身體中重要的物質之一，

它控制著女性身體健康的發展，更年期女性以為

卵巢功能下降

，導致自己身體中這種物質的含量逐漸降低，身體失去了平衡，骨骼的發展受到影響，所以會出現骨骼疼痛的感覺。尤其是在這個年紀的女性，更容易出現

骨質增生，

骨骼的健康以及自己的肌肉、氣血等都會受到影響，自然身體疼痛是難免的。

身體經常出現疼痛的會，就會

影響到自己的睡眠

，晚上睡不好覺，在第二天的時候就會變得非常的

沒有精神

，

手腳發軟

，慢慢的身體中的

鈣質就會流失

，身體有沒有力氣又感覺疼痛。這是典型的惡性迴圈，都是更年期會使人的身體出現的現象。

更年期還會使女性患上一種疾病就是

關節炎

。這種疾病在陰雨天的時候，會自己發作，關節的位置感覺到疼痛，有的人在肩膀上，有的人在膝蓋上，有的人在手臂上等，一旦疾病發作，對人的生活影響很大，

做不了活，手不能碰冷水

，躺著也不是，坐著也不是，總之就是渾身難受。老一輩的人會說自己是在座月子的時候，沒有做好保護，才會患上這種疾病，這也是有一定原因的，平時要注意自己的關節健康，身體中溼氣重的，要注意去溼氣。

同樣也是和關節有關係的一種疾病

，頸椎疾病

。這種疾病在現在看來，不僅僅是中老年人的專屬，有很多的年輕人都有這樣的問題存在。

長時間的低頭玩手機，或者是經常保持著一個姿勢不動，

對自己的頸椎都是一種傷害，慢慢的就會患上頸椎疾病。頸椎疾病患者在發病的時候，感覺自己的脖頸非常的疼，肩膀會出現放射性的疼痛，年紀越大，這種疾病反應在人身上的症狀就越明顯。所以要儘早的控制，做好預防。

50歲之後，女性身體逐漸的衰退，可能以前自己的身體抵抗力很好，不注意自己的身體，但是這個時期就不要再這樣忽視自己的健康問題了。給自己的身體

補充足夠的營養

，尤其是含有豐富的

鈣質、雌激素的營養物質

，這些營養對治療骨骼疾病，有很好的幫助。同時如果自己確實患有骨骼上的疾病的，需要配合醫生治療的，吃藥的，還是要

積極進行治療

，這樣才能讓自己的疾病更快更好地恢復。

注意休息，勞逸結合，不管是哪個年齡段的人，在平時的時候

注意休息，

現在確實有很多人都習慣玩手機，畢竟現在是資訊發達的時代，電子產品中有很多吸引人的資訊，供人娛樂，不過我們要注意自己的頸椎健康，

不要長期久坐，

沒事活動哦能夠活動自己的關節，給自己的身體放鬆一下，這樣才能避免患上頸椎疾病。

關於運動，有很多人的運動指標是不合格的，習慣性躺著，坐著，其實沒事的時候可以出門去

撒散步，曬曬太陽

，都是不錯的選擇，還能補充鈣質，緩解自己的情緒。另外運動可以增強我們的體質，運動對我們的健康有益，但是要注意，運動過度就是傷害身體，對膝關節不利，所以50歲以後的人，建議選擇強度較低，運動量不大的運動，散散步、跳跳舞，都是當下比較時髦，又健康的運動。