不管看到什麼人什麼事都覺得難受，這背後有什麼深層原因

看見他就心裡難受為什麼

收到一個讀者的問題，簡單概括起來是以下三點：

1、看著窗外大包小包的人回家過節，心裡很難受。

2、大學食堂吃飯，看到情侶出雙入對，覺得是來嘲笑我這個單身狗的，心裡很難受。

3、大街上看到一個漂亮的女孩子，想著這才是青春，我只是個醜八怪，心裡很難受。

我給她總結一下：別人有的，我沒有，我難受！

是不是這樣！

先說結論，其實這個就是我之前一直在說的

習得性無助

。可以想見，這位讀者從小應該就是那種飽受打擊的型別，

一開始可能也是位天真活潑，充滿好勝心的孩子，可是在一次次的競爭中落敗，收到挫折，恰好家長沒有對孩子給予正確的引導，導致孩子在一次次的挫折中懷疑自己，進而否定自己。

可能她也曾奮起拼搏過，但是形勢比人強，還是輸了。

很無助對吧，

好像在目前為止的人生中，從來沒有贏過。

但是，你會難過，說明你還沒死心，即使你是習得性無助，

但是你心底裡仍然有一點火星，在黑暗的心境中閃閃發光

，這一點火星，可能就是將來你“鹹魚翻身”的本錢。

哀莫大於心死。

其實，

任何習得性無助的人，都是可以恢復正常的心態的

，因為你會懷疑自己，否定自己，說明你還有好勝心。

古代戰爭中，包圍敵人並不會圍得死死的， 而是會留一個口子，讓敵人知道有退路可走，這樣他們就不會拼死抵抗，然後在他們逃跑的路上追擊，不但能擴大戰果，還能減小己方人員傷亡。

反過來說：

只要還有希望，就有方向

！

你可能會覺得“我心已死”，提不起幹勁，其實這只是習得性無助的一種表現罷了，你不用定下什麼長遠目標，只需要每天訂一個小目標，比如：我今天化個妝，跟著美妝博主學一下，是不是漂亮了一點？跟美女比也不差嘛！然後拎上包包去周邊遊，加入人流大軍，雖然我去的地方沒他們遠，但是我也在旅遊散心；多參加一些線下活動，多認識一些人，就算成不了情侶，找幾個知心朋友，也很好啊！

老子云：

合抱之木，生於毫末；九層之臺，起於壘土，千里之行，始於足下！

一切從點滴做起，就像《勸學》中所說：

為善不積耶？安有不聞者乎？

總有水滴石穿的一天。

有一句話我覺得特別好：

一個人現在的樣子，藏著他走過的路和愛過的人。

共勉