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練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

  • 由 瑜伽的事 發表于 足球
  • 2021-09-29
簡介有些人對瑜伽的“幻想”或者說是誤會真的要打破一下所有人都適合練瑜伽但不是所有的體式都適合選擇瑜伽更多是為了選擇一種健康的生活方式當你剛接觸瑜伽時建議從私教開始來入門和打好基礎瑜伽最值錢的不是動作而是細節私教對你以後的練習事半功倍當你練習時過

如何調整自己緊張的情緒

有些人對瑜伽的“幻想”

或者說是誤會真的要打破一下

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

所有人都適合練瑜伽

但不是所有的體式都適合

選擇瑜伽

更多是為了選擇一種健康的生活方式

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

當你剛接觸瑜伽時

建議從私教開始

來入門和打好基礎

瑜伽最值錢的不是動作而是細節

私教對你以後的練習事半功倍

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

當你練習時過於勉強自己

過度追求體位盲目去給身體施加壓力

很容易給身體造成肌肉,關節的損傷

瑜伽追求的是聽從身體的感受

適當的休息是對身體的尊重

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

當你覺得肩頸不適的時候

幾個瑜伽動作並不能讓你痊癒

你需要調整的是整個身體不止區域性

效果也並非是迅速

而是需要一個長時間的保持

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

當你患有抑鬱症

情緒和心情不能自控

超過你能承受的上限時

瑜伽只能幫你放鬆心情

一定要諮詢相關專業的醫生

來解決你的問題

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

當你有糖尿病乳腺癌等疾病

瑜伽只能疏通和刺激周圍經絡

緩解和改善,並不能治癒

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

但很多勵志人物即使身患癌症

仍在病房堅持瑜伽

抱著堅強的心態

“癌症再可怕也會用瑜伽擊敗它”

是因為瑜伽給予了她們

戰勝病痛的勇氣

以及一顆平靜安撫的心

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

瑜伽

只是作用於人的身心的運動方式

可以對人的身心靈產生積極作用

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

瑜伽雖然沒有傳說中那麼神奇

不能讓我們長生不老

也不能讓我們不生病

但是可以幫助我們增加抵抗力

遠離疾病

更好的應對生活

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

瑜伽賦予你的經歷永遠不會消失

在你以後做任何事情的時候

只要想起曾經那個流汗的你

就會覺得一切挫折都不會那麼艱難

練瑜伽,這些不討喜的話,別人可能不會告訴你!

瑜伽也沒有傳說中那麼複雜

當你真正開始練習

瑜伽會讓你遇見更好的自己

一切都是順其自然

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