為什麼白頭髮越長越多？醫生：或是體內缺了2種維生素導致

寶寶頭髮不好是缺什麼

導語：隨著年齡越來越大，每個人都將會步入衰老期，身體的各個組織會逐漸老化，這時身體就會出現一些異常現象。而衰老的一個特徵則是長白髮，這主要是因為毛囊內儲存的黑色素越來越少，因此就會出現白髮增多的現象。

但有些人年紀輕輕卻已長出了白髮，這究竟是為什麼呢？難道這是未老先衰嗎？不妨一起來了解一下。

年紀輕輕就長滿白髮，其實並不是衰老的表現，可能是體內缺乏維生素導致的。

為什麼白頭髮越長越多？醫生提醒：或與體內缺乏2種營養素有關

維生素B族

如果頭上莫名其妙生長了白髮，很有可能是體內缺乏維生素B族導致的。

經過研究顯示，

維生素B1、 B2和B6都與頭髮生長有關

，倘若體內缺乏了這類維生素，那麼就會出現頭髮發白的現象。

而除了頭髮變白以外，髮質也會變得特別不好，

頭髮乾枯如柴

，

黯淡無光。這都有可能與缺乏維生素B族有關。

賴氨酸

頭髮變白還與一種物質有關，那就是

賴氨酸

。

倘若體內缺乏了這類物質，那麼也會使頭髮出現變白現象。

而有些人說，頭髮變白可以常吃黑芝麻來改善，因為黑芝麻中含有黑色素。但其實並不是這樣，

黑芝麻的顏色是黑的，但其中並不具有黑色素

，單吃黑芝麻並不能改善頭髮問題，

真正需要補充的是賴氨酸

。

因為人體中的賴氨酸能夠形成黑色素，當體內缺乏這類物質

，那麼頭髮就容易發白。

大家在生活中可以以食補的方式來補充賴氨酸，比如雞蛋和牛奶等等。

還有哪些因素會導致白頭髮變多？

遺傳因素

生活中有些人年紀輕輕就已長滿了白髮，而人們將這類現象稱為“少年白”，多半存在於後腦勺部位。

這類因素可能與遺傳因素有關，倘若父母在年輕時就有這類現象，那麼遺傳機率就會增大，但這也無需擔心，是一種自然現象。

熬夜

倘若你經常熬夜，就很容易使體內的內分泌失調，長期睡眠不足就容易使體內的激素水平分泌紊亂，也容易出現頭髮發白的現象。

倘若大腦長期處於焦慮不安的狀態當中，那麼頭髮自然會出現花斑現象，雖然這樣說有些誇張，但也能從側面上反映出能加快白髮的生長。

結語：日常生活中除了要多補充以上這兩種食物以外，同時也要養成良好的生活習慣和飲食習慣，同時還要避免因壓力過大給自身造成負面情緒。如果我們長期生長在壓力較大的環境當中，那麼很容易使體內的內分泌失調，也容易使精神處於緊繃狀態，自然會“愁白了頭”。