要想成為一名優秀的球員你必須掌握的八種高空球處理方法

高空球怎麼踢

大家好，今天我們給大家帶來八種處理高空球的方法，希望大家喜歡！

要想成為一名優秀的球員，就必須要具備在各種情形下控制球的能力，良好的控球可以讓我們直接帶來一記絕殺。

圖1-梅西卸高空球

這些都是相對比較難的技巧，尤其對初學者，所以我們可以根據自己的水平，隨時隨地練習這些技巧，開始時試著用手拋球，熟悉一些以後就可以高高將球踢起，用不同部分將球接好，下面我們看看有哪些處理高空球的方法：

腳尖接球

腳尖或正腳背接球是近距離控球的理想選擇，用這個技術接球可以讓我們的變化更多也更快，當我們接球時，膝蓋彎曲，腳尖微微上翹，這時眼睛要時刻盯球。

圖2-腳尖微微上翹

當球和腳尖或者腳背接觸開始壓腳以後，快速回撤，創造出緩衝的效果。

圖3-快速回撤

腳底接球

腳底接球在開闊空間或者在接球向前推進時非常有效，當球落地即將彈起時，將接球腳放置球后，腳尖上翹，腳底推球向前。

圖4-腳底接球

要點在於把握好時機，不要讓球反彈得過高，做動作時要放鬆。

圖5-把握出腳時機

腳內側切球式接球

腳內側切球式接球主要用在接球變向擺脫對手的時候，當球觸地以後，腿微微抬起，用腳內側切球橫穿身體進入空間。

圖6-腳內側切球

這個接球技術的要點是時機不好把握，很多小夥伴在球下降到胸部以下就不再看球，這很難將球切好，整個過程必須保持視線與球同步，在合適的時機切球，切球時不要讓球彈得過高。

圖7-視線保持和球同步

腳外側切球式接球

腳外側和腳內側切球式接球要點一樣，只是向外切球的平衡和時機不好把握。

圖8-腳外側切球

同樣的，來球時視線要跟著球移動，透過多多練習，直到我們感覺來球變慢時，就說明我們能夠熟練掌握做動作的時機，最後當球觸地以後，用腳外側切球向身體外側擺脫。

圖9-讓來球變慢

大腿接球

大腿接球用在近距離控球或者開闊空間的時候，這是最容易學習的一種接高空球的方法，當球落下，大腿抬起，用大腿中間部位接球。

圖10-大腿接球

當球和大腿接觸以後，大腿快速向下，給球一個緩衝，讓球儘快落地，以便我們進行下一步動作。

圖11-讓球儘快落地

胸部接球

當提到上半身接球，胸部接球是最理想的方法，胸部接球對於初學者來說最難的是客服恐懼感，尤其是來球略快的時候，克服恐懼最好的方法就是多練。

圖12-胸部接球

接球時雙腳分開保持平衡，當球落下時背部彎曲，讓球落到胸部，然後將球穩妥接到地面。

圖13-保持平衡

胸部接球時有一點要注意，當球與胸接觸時要輕微有一個發力，這樣球才會停到身前，否則球會黏在你身上，不方便做下一個動作。

圖14-輕微發力

腳內側接球

腳內側接球是另一個最常見地處理高空球的方法，不管哪個位置的球員都必須要掌握，當有足夠的空間時這是最佳的接球方法。

圖15-腳內側接球

當球落下，膝蓋彎曲將腳抬起，當球和腳接觸時，腿快速回撤給球一個緩衝。

圖16-腿快速回撤

克魯伊夫切球式接球

克魯伊夫切球式接球是一個比較高階的接球方法，在接球變向時非常有用。

圖17-克魯伊夫接球

它和腳外側切球式接球有點類似，最大的不同在於它是接球從支撐腿後穿過而不是之前。

圖18-支撐腿後切過

這個技巧的難點在於對落點的判斷，只有勤加磨練才有可能成功，一旦熟練這項技術在場上會幫助我們立刻完成擺脫。

圖19-把握落點和時機

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