孕婦孕期可以喝綠豆湯嗎？

孕晚期綠豆湯一週幾次

相信很多人都喜歡在夏天喝綠豆湯等一些冷飲，就連孕婦也禁不住誘惑。但是孕婦在飲食上的注意事項很多，所以對孕期能否吃些冰冷的食物降暑是孕婦關注的問題。那麼，孕婦孕期可以喝綠豆湯嗎？下面就一起來了解下吧。

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孕婦喝綠豆湯的好處

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綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

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孕婦喝綠豆湯方法

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綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長期喝。綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導致腹瀉。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。

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不能喝綠豆湯的孕婦

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中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆並非適合每個人。如果孕媽媽本身體質偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼。

孕婦孕期可以適當喝綠豆湯，但建議為了自己和寶寶的健康最好少喝。同時在平時要注意飲食營養的補充和多做一些運動。

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