順產恢復快廣受孕媽青睞，但有些壞處容易被忽視，提前瞭解更好生

拉梅茲呼吸法有用嗎

大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處於這一年齡段的女性順產可能性較大。

執筆：張蒙

編輯：王之風

定稿：蘇子後

懷胎十月已經是一個非常難熬的過程了，孕媽好不容易熬過去又要經歷分娩的痛苦，特別是順產還要經歷十級疼痛，很多女性為了避免忍受痛楚，更願意選擇剖腹產，可又聽說剖腹產難恢復，所以產婦也經常陷入糾結中。

本文配圖均源網路，圖文均無關

順產對產婦的兩大好處，是其廣受孕媽青睞的原因

雖然順產前的陣痛確實讓很多孕媽望而卻步，但孩子一落地，產婦就會感覺渾身輕鬆，體力好的寶媽甚至生完孩子當天就能下床走路，而剖腹產需要打麻藥，分娩過程不會很痛，也不用經歷拼盡全力將孩子從產道中娩出的艱難，可生完後卻痛得更久。

所以這兩種生產方式各有利弊，具體還是要看產婦的身體情況，如果符合順產指徵，醫生也通常建議先順產，對產婦來說，是有兩大好處的：

1、不會留下傷口

經歷過剖腹產的寶媽都知道，分娩時需要在腹部剖開一條10cm長的傷口，而且不僅只是肚皮表面，大概要切7到8層才能抵達子宮內部，最終將胎兒取出，這條傷口又長又深，使產婦腹部肌肉纖維受到嚴重損傷，至少需要半個月左右才會慢慢癒合。

每一層肌肉的生長和癒合都需要一定時間，如果有一層沒有恢復好，整個傷口都會受影響，一旦留下後遺症，疼痛可能在多年以後還會復發。

但順產的胎兒是透過盆腔進入產道後擠壓娩出，腹部並不會留下這條人為的傷口，自然也不會需要時間恢復，沒有影響美觀和傷口復發的後顧之憂。

2、身體各器官容易恢復

剖腹產一般不需要經歷宮縮，所以必須藉助外力按壓或者注射子宮收縮素來強制促進子宮收縮，子宮後期的恢復也相對比較困難。

而且在生產過程中，產婦的某些內臟器官可能會被人為移動，以便胎兒取出，等手術結束後，醫生再將器官還原，而此時內臟已經受到一些刺激，完全歸位也需要一定時間。

但順產的產婦通常是自主出現宮縮，子宮一直處於自然狀態，而且內臟也無需經過人為移動，等到胎兒娩出後自行還原就好了，全程不會受到人工干擾和損傷，當然恢復得更快。

因此還是不少孕媽也很傾向於順產，畢竟現在生產技術發達，還可以打無痛，但其實順產最大的壞處卻很容易被忽略。

順產不可忽視的三大壞處，孕媽需提前知曉

由於順產恢復快，所以很多孕媽會忽視它所帶來的一些壞處，常常因沒有做好準備而引發意外，如果決定要順產，這兩點不良結果一定要心中有數：

1、可能發生撕裂或側切

順產過程中，如果胎兒過大或者產婦產道彈性較差，很難擴張，胎兒在產道受阻，很有可能影響產程，出現危險情況，在這個過程中，產婦下身往往容易發生撕裂，醫生為了安全起見，會採取側切，幫助胎兒順利娩出。

雖然撕裂和側切的傷口沒有剖腹產的深，但不能打麻藥，縫合時痛感會比較明顯，一旦恢復不好，也容易在陰雨天出現疼痛，這一點孕媽最好提前瞭解。

2、容易難產，中途順轉剖

產婦在順產中發生難產或大出血的現象並不少見，為了保障產婦生命安全，盡最大可能讓胎兒平安降生，醫生不得不進行剖腹產繼續幫助胎兒娩出，而此時產婦已經經歷了宮開十指的陣痛，還要再經受剖腹的傷痛，這樣的結局，也是很難接受的。

3、胎兒可能發生意外

如果胎兒過大或胎位不正，娩出時比較困難，很容易造成四肢骨折，手臂神經叢損傷，若是藉助產鉗助產，有可能導致胎兒頭部受傷或腫大，產程延長還會帶來缺氧的危險，總之順產過程中，胎兒出現各種意外的機率並不小，產婦也要提前做好預判。

為了降低順產出現危險的機率，孕媽最好儘早做準備

順產所引發的不良後果主要是由於胎兒過大、產婦產力不足造成了，為了降低風險，孕媽可以提前做好準備，幫助胎兒順利娩出：

1、控制飲食

孕媽在孕期應注意營養均衡，多攝入蔬菜水果等富含維生素和膳食纖維的食物，無需過度補充營養，孕中期和孕晚期適當補充蛋白質和鈣、鐵等元素，就足以滿足胎兒生長所需，避免胎兒體重過大，增加生產難度。

2、適當運動

孕媽懷孕後除了多休息，也要注意適當運動，可以做一些瑜伽、孕婦體操、散步等舒緩的有氧運動，不僅能增強自身抵抗力，還能很好地控制體重，提升產力，有助於順產，但切勿過量。

3、按時產檢

按時產檢能確保胎兒發育正常，一旦出現意外情況，能儘早發現，及時採取應對措施，如果胎兒體重過大或發育不良，通常可以透過飲食進行調整，若是胎位不正，醫生也能幫助孕媽做出調節，降低順產的風險。

4、提前練習

如果孕媽決定要順產，不妨在醫生的指導下，提前做一些產前分娩練習，常見的就是“拉梅茲呼吸法”，對生產時呼吸用力的步驟有個提早熟悉的過程，能更好地掌握方法和技巧，幫助胎兒順利娩出。

順產是人類最原始自然的分娩方式，得到多數孕媽的普遍認可，不僅恢復快，對孩子今後的生長髮育也更有利，除了疼痛難忍以外，產婦還需提前瞭解順產的壞處，儘早做準備，減少意外發生。